5 trinn til personlig storhet

Kjernen i personlig mestring er selvforståelse. Transformasjon handler om å håndtere grunnleggende motiver og årsaker snarere enn å bare dabbe ved symptomatiske problemer.

Å pleie disse fem ens vil gi din søken etter personlig mestring drivstoff:

1. Selvbevissthet

Det er ikke så enkelt å kjenne til styrker og svakheter som det høres ut. Å forstå våre personlige overskudd og underskudd er ikke et alternativ på vår reise til personlig storhet. Hvis vi ønsker å drive ytelsen vår, må vi være i stand til å håndtere følelsene våre på måter som gir energi og styrer den drivkraften.

Forskningen er rikelig med at IQ står for omtrent 20 prosent av en persons suksess. Stemninger står for mye mer. Hvis vi ikke er klar over humøret vårt, kan de ende opp med å kontrollere atferden vår på kontraproduktive måter. Selvbevissthet betyr at vi vokser i vår evne til å lese følelsene våre nøyaktig. Dette gir oss muligheten til å selvregulere og selvstyre destruktive stemninger og holdninger. Humør mestring er nødvendig for personlig mestring.

2. Selvbekreftelse

Vi vet at det ikke er sunt å snakke imot eller sladre om andre. Det blir enda mer ødeleggende når vi bruker ord for å snakke imot oss selv. Selvbekreftelse handler om å velge hva vi fokuserer på. Hvis andre snakket med oss ​​slik vi noen ganger snakker med oss ​​selv, ville vi unngå dem. Det kan bli lett å fornedre oss selv, noen ganger subliminalt. I stedet for å la andre mennesker og omstendigheter bestemme hva du vil fokusere på, gjør det til ditt valg.

Holdninger som kveles inkluderer: Du er ikke god… elendig… inhabil… ute av stand… vanlig… verdiløs. Holdninger som bekrefter? Jeg er elskelig… tilgivelig… dyktig… har styrker… er mangeglad … har formål . Verden kan være et negativt sted. Du må motvirke giftig støy.

3. Selvmotivasjon

Hvis du venter på å bli motivert av noen andre, vil personlig mestring unngå deg. Å alltid gi ditt beste er en innsidejobb. Noen dager er bedre enn andre, men gir ditt beste hver dag. Noe mindre enn det fører til et tynt liv og til slutt, anger.

Motivasjon er den underliggende årsaken til at en person gjør eller ikke gjør noe. Pinne- og gulrotinsentivet er ikke på langt nær så kraftig som en persons medfødte interesser. Dette hever nivået på personlig produktivitet og individuelt engasjement. Det handler om å vite hvordan du er fastkoblet og trekke på din naturlige følelse av intriger.

4. Selvdifferensiering

Å vite hvor du ender og andre begynner er nøkkelen til et sunt liv. Du må forstå at når folk samles, skaper de et emosjonelt kraftfelt. Dette kraftfeltet er kraftig. Det kan føre til at folk blir trollbundet med andre og faller i gruppetanker , eller det noen omtaler som flokkeinstinktet. På den andre ytterpunktet kan det føre til at de kobler seg fra andre og mister viktige tilbakemeldingsløkker, som er nøklene til å lære. En ekstrem fører til en følelse av hjelpeløshet, skyld, rasjonalisering, fornektelse, medavhengighet og offer.

Når vi selvdifferensierer, tar vi ansvar for hvem og hvor vi er. Ansvar betyr at vi har evnen til å svare . Denne kraftige ferdigheten gir oss økte valg og friheter. Det styrker immunforsvaret vårt til andres meninger og handlinger. Å ikke gjøre dette er å bli offer for unødvendig lidelse.

5. Selvkjærlighet

Hvis vi skal "elske vår neste som oss selv", vil jeg hevde at din kjærlighet til andre ikke kan og ikke vil overskride din kjærlighet til deg selv. Å elske andre uten å elske deg selv er ofte en desperasjon for å søke noens godkjenning. Som et resultat sier den mer om avsenderens behov enn mottakerens behov . Noen ganger kan det å ha det beste for andre innebære smerter. Og å ønske det beste for deg selv inkluderer å fortelle deg selv sannheten. Og hvem har til tider ikke funnet ut at det inkluderer litt smerte?

Det er en grunn til at flyselskapets sikkerhetsinstruksjoner forteller deg å ta oksygenmasken på deg før du hjelper andre. Du vil ikke være bra for dem uten det. Du kan ikke gi det du ikke har.

Disse fem selvene vil hjelpe deg å oppdage og uttrykke hva du vil. De fører til tydelig kommunikasjon og hjelper til med å unngå drama, anger, tristhet og misforståelser. Personlig storhet er ikke mulig uten dem.