5 Refleksjonsspørsmål for å oppdage hvem du er og hva du vil

@meganmeza via Twenty20

Den berømte irske dikteren Oscar Wilde sa en gang: ”Det endelige mysteriet er deg selv.” Men hvordan løsner du mysteriet som er deg? Dette kan ikke skje uten selvinnsikt, og selvinnsikt vil ikke skje uten refleksjon.

Men hva betyr refleksjon egentlig?

Refleksjon er forskjellig fra introspeksjon.

Introspeksjon er bare å se inn. Å stoppe der begrenser ikke bare perspektivet ditt, det kan også spre det. Faktisk kan det føre til noen til pessimisme, eller til og med depresjon. Introspeksjon er en enveiskjørt gate. Refleksjon går to veier. La meg forklare.

Ordet "reflektere" på latin betyr å "bøye deg tilbake, slå tilbake." Ta eksempelet på refleksjonen din i speilet. Når du ser i speilet, går bildet inn, snur seg tilbake og reflekterer. På samme måte vil det å ta deg tid til å reflektere over omstendigheter eller hendelser i livet ditt gi deg ny innsikt. Det er ingen reell læringsprosess, oppdagelsesfølelse eller innsikt uten refleksjon.

Refleksjon ser inn slik at du kan se ut med et bredere, større og mer nøyaktig perspektiv.

Uten refleksjon blir livet ditt tilfeldig - aktivitet uten innsikt. Våre erfaringer vil ikke bli innsikt uten å evaluere: Hvor er jeg, og hvorfor er jeg her? Dette vil igjen hjelpe oss med å komme dit vi vil. Vi blir med andre ord mer autentiske. Autentisitet handler om å komme nærmere vår sanne identitet.

Jeg elsket å gå til karnevalet som barn, og jeg likte spesielt det morsomme huset, løp gjennom labyrinten av speil, helt forvirret over hvilken vei jeg skulle gå. Jeg ville forlate med knuter på hodet og blåmerker på knærne. Den lille lobbyen på vei ut var foret med vilt buede speil som gjenspeiler forvrengte bilder av meg selv. Jeg lo til jeg gråt fordi jeg visste at det jeg så ikke var det ekte meg - det ekte meg.

Poenget? Vi har alle et internt speil som gjenspeiler hvordan vi ser oss selv. Det du ser bestemmer din oppførsel - ofte underbevisst. Men disse forvrengningene er ikke morsomme! Det minimerer faktisk hvem du virkelig er og hva du virkelig ønsker. Uten ærlig selvrefleksjon kan du bruke mye energi på å prøve å finne det rette bildet å projisere til andre. Det handler ikke om å være perfekt. Det handler om å være ærlig med hvem og hvor du er, og hva du virkelig vil.

Ærlighet fører til et mer nøyaktig bilde, og nøyaktighet fører til ekthet.

Lederekspert Warren Bennis sier: "Å være autentisk er bokstavelig talt å være din egen forfatter, å oppdage dine egne innfødte energier og ønsker, og deretter finne din egen måte å handle på dem på." Jo mer autentiske vi blir, jo mer er vi forfatter livene våre, og ikke bare leve en annens manus. Og jo mer autentisk du blir, jo større er din følelse av velvære.

Så ta litt tid å reflektere. Ikke bare begynn å gjøre. Før du gjør, vet og går, må du avgjøre spørsmålet: Hva verdsetter jeg virkelig? Dette vil ikke skje uten refleksjon. Vi svarer raskt på hva jeg stiller spørsmål, men identiteten din er ikke hva du gjør eller hvem du kjenner - det er den du er. Hva er verdiene dine? Hva tror du på? Hva holder du på? Det gjør deg virkelig til den personen du er.

Kanskje du sier: “Jeg har gjort mange feil. Det er for sent for meg. ”Det som skjedde tidligere, er historie, og ja, det er liv etter fiasko. Spillet er ikke over.

Så når du er klar til å reflektere (med penn og papir i hånden), er her fem spørsmål for å komme i gang:

1. Hva er fem ikke-omsettelige verdier i livet mitt?

2. Hva ville jeg gjort hvis jeg ble garantert suksess?

3. Hva er opplevelsene jeg vil ha?

4. Hva står på planen min som ikke trenger å være der?

Hvilke ting kan bli forlatt eller i det minste kutte ned? Hvilke forpliktelser oppretter jeg i løpet av et halvt år og som jeg vil angre på da?

5. Hva gjør jeg som jeg ikke liker, og hva gjør jeg som jeg elsker?

Hva er de tingene andre ønsker at jeg skal gjøre? Hva er tingene jeg vil gjøre?

Din kraftigste innsikt vil bli generert gjennom denne refleksjonen uten behov for ytterligere informasjon. Hjernen din har allerede mer informasjon enn du kan forestille deg, og å reflektere vil bringe dine beste ideer til overflaten. Og disse ideene blir dine handlingstrinn.