5 Avgjørelser du vil angre for alltid

Våre dager er fylt med en konstant strøm av beslutninger. De fleste er hverdagslige, men noen er så viktige at de kan hjemsøke deg resten av livet.

En fersk undersøkelse fra Columbia University fant ut at vi er overbelastet av mer enn 70 beslutninger om dagen. Det store antallet beslutninger vi må ta hver dag fører til et fenomen som kalles beslutningsutmattethet, der hjernen din faktisk slites som en muskel.

En ny studie fra University of Texas viser at selv når hjernen vår ikke er sliten, kan de gjøre det veldig vanskelig for oss å ta gode beslutninger. Når vi tar en beslutning, i stedet for å henvise til kunnskapen vi har samlet, fokuserer hjernen vår på spesifikke, detaljerte minner.

Hvis du for eksempel kjøper en ny bil og prøver å bestemme deg for om du skal gå for skinnsetene, selv om du vet at du ikke har råd til det, kan hjernen din fokusere på minner om den fantastiske lukten og følelsen av skinnet seter i din brors sportsbil, når den skal være fokusert på elendigheten du kommer til å oppleve når du betaler dine månedlige bilbetalinger. Siden du ikke har minner om dette ennå, er det vanskelig for hjernen å tenke på.

“Jeg er ikke et produkt av omstendighetene mine. Jeg er et produkt av beslutningene mine. ”–Stephen Covey

Når du tar beslutningene dine basert på andres meninger, har to ting en tendens til å skje:

Du tar et dårlig karrierevalg: Det er for mange mennesker der ute som studerte for en grad de angrer på eller til og med tilbrakte livet sitt på å forfølge en karriere de angrer på. Enten du søker foreldrenes godkjenning eller forfølger lønn og prestisje over lidenskap, gjør et dårlig yrkesvalg er en avgjørelse som vil leve med deg for alltid.
Du klarer ikke å opprettholde moralen din: Når du blir for fanget i hva sjefen din synes om deg, hvor mye penger du tror at ektefellen din trenger å være lykkelig eller hvor dårlig du vil se ut hvis du mislykkes, risikerer du å krenke egen moral. Ditt intense ønske om å få deg til å se bra ut kompromitterer din evne til å forbli tro mot deg selv og til slutt å føle deg bra .

Den beste måten å unngå å falle offer for andres meninger, er å innse at andres meninger er nettopp det - meninger. Uansett hvor store eller forferdelige de tror du er, er det bare deres mening. Din sanne egenverd kommer innenfra.

2. De skulle ønske at de ikke hadde jobbet så hardt.

Å jobbe hardt er en flott måte å påvirke verden, å lære, vokse, føle seg dyktig og noen ganger til og med å finne lykke, men det blir et problem når du gjør det på bekostning av menneskene nærmest deg. Ironisk nok jobber vi ofte hardt for å tjene penger til menneskene vi bryr oss om uten å innse at de verdsetter vårt selskap mer enn penger. Nøkkelen er å finne en balanse mellom å gjøre det du elsker og å være sammen med menneskene du er glad i. Ellers ser du tilbake en dag og ønsker at du hadde fokusert mer på den siste.

3. De skulle ønske at de hadde uttrykt sine følelser.

Vi læres som barn at følelser er farlige og at de må tappes opp og kontrolleres. Dette fungerer vanligvis med det første, men å bokse følelsene dine får dem til å vokse til de bryter ut. Det beste du kan gjøre er å legge følelsene dine direkte på bordet. Selv om det er smertefullt å initiere, tvinger det deg til å være ærlig og gjennomsiktig.

Hvis du for eksempel føler at du ikke tjener nok penger på jobb, kan du planlegge et møte med sjefen din og foreslå hvorfor du synes du er verdt mer. Som et resultat vil hun enten være enig med deg og gi deg en økning eller være uenig og fortelle deg hva du trenger å gjøre for å bli mer verdifull. På den annen side, hvis du ikke gjør noe og lar følelsene dine feste, vil dette hindre resultatene dine og forhindre at du når målet ditt.

4. De skulle ønske at de hadde holdt kontakten med vennene sine.

Når du blir fanget opp i den ukentlige rutinen din, er det lett å miste synet på hvor viktige mennesker er for deg, spesielt de du må ta deg tid til. Forhold til gamle venner er blant de første tingene som faller av bordet når vi er opptatt. Dette er uheldig fordi å tilbringe tid med venner er en stor stress-buster. Nære venner gir deg energi, nye perspektiver og en følelse av tilhørighet, på en måte som ingen andre kan.

5. De skulle ønske de hadde latt seg være lykkelige.

Når livet ditt er i ferd med å ta slutt, blir alle vanskene du plutselig plutselig trivielle i forhold til de gode tidene. Dette er fordi du innser at lidelse oftere enn ikke er et valg. Dessverre er de fleste klar over dette altfor sent. Selv om vi alle uunngåelig opplever smerte, er hvordan vi reagerer på smertene våre fullstendig under vår kontroll, og det samme er vår evne til å oppleve glede. Å lære å le, smile og være lykkelig (spesielt når du er stresset) er til tider en utfordring, men det er en som er verdt hver unse innsats.

Noen avgjørelser har konsekvenser som kan vare livet ut. De fleste av disse beslutningene tas daglig, og de krever fokus og perspektiv for å forhindre at de hjemsøker deg.