De 5 beste måtene å motivere deg selv på

Hvor komfortabel er du akkurat nå?

Du kan lese dette på en trang t-bane til jobben din. Du bruker kanskje denne artikkelen som "forskning" mens det større gründerprosjektet ditt blir urørt. Du leter kanskje etter et raskt løft for å anspore deg til å bli din versjon av vellykket.

På suksessreisen din kommer du til å bli ukomfortabel, og å holde deg motivert er en av de vanskeligste delene av å oppnå noe stort.

De siste tre ukene har vært følelsesmessig tøffe for meg - jeg mistet en klient og betydelig finansiering for å holde virksomheten flytende, blant annet. Men jeg er stolt av stoismen og evnen til å holde meg motivert uansett hva som skjer rundt meg.

Så jeg gjorde det jeg alltid gjorde når jeg hadde det vanskelig. Jeg leste, og leste, og leste litt mer. Jeg samlet de fem beste måtene å få og holde seg motivert fra hele nettet. For lesegleden din …

1.

Den mest bisarre egenskapen til mennesker er hvor villige vi er til å være misfornøyd med livene våre. Du har en utrolig livsendrende idé … og tenk deretter på 100 forskjellige grunner til at du ikke skulle gjøre det. Forestill deg et liv der hver av disse fantastiske ideene blir virkelighet.

Mel Robbins har en så enkel-jeg-kan ikke-tro-jeg-ikke-tenke-på-det-teknikk kalt 5 andre regel: “Hvis du har et instinkt til å handle på et mål, må du fysisk bevege deg innen fem sekunder, ellers vil hjernen din drepe den. ”

Opprinnelig hater kroppen din handlingen, men den får resultater. For eksempel var jeg på tog her om dagen og oppdaget en søt jente, og 5- 4- 3- 2- 1- GO! Jeg sitter ved siden av henne, og vi har en god samtale. Den vanskeligste delen av hele prosessen var å gjøre instinktet ( Hun ser søt ut ) til "Hallo, jeg heter Nathan."

Neste gang du har en idé eller et instinkt, kan du telle ned fra fem og deretter handle. Det kan ganske enkelt være å skrive ideen ned, men du må knytte en fysisk bevegelse til den mentale impulsen.

2.

Når du jobber mot et mål, er det lett å bli fanget opp i rus for å komme til den målstreken. Du begynner å jobbe hardere, og hardere, og hardere, og tømme deg stadig nærmere den drømmen … og før du vet ordet av det, har du mistet synet av målet ditt i utgangspunktet. Kutt til tap av motivasjon, kuttet til intens stress, kutt for å fullføre personlig utbrenthet.

Gå inn i suksesstrener og opphavsmann til kyllingsuppen for sjeleserien, Jack Canfield. Hans løsning? Stadig bading i ting som motiverer deg. Hvordan? Et visjonstavle.

Et visjonstavle er en samling av bekreftelser, bilder og sitater som du holder på et fremtredende sted. Du må se på dette tavlen hver dag for kontinuerlig å minne deg selv på hvorfor du gjør det du gjør.

3.

Jeg vil ha en aksjeinvesteringsportefølje på $ 650 000. Selv bare det å skrive det virker sinnssykt. På toppen av ly, mat og vann; på toppen av reisekostnader, sosialt samvær og opplevelser; på toppen av de store utgiftene til nettopp eksisterende i en av de dyreste byene i verden, hvis jeg sparte $ 50 000 per år, vil det fortsatt ta meg 13 år å nå dette målet.

Å holde seg motivert når man blir møtt med et så stort mål og som føles overveldende vanskelig, er en tøff ting å styre. Heldigvis har Brian Tracy, en av de opprinnelige storhetene i den personlige utviklingsverdenen, et konsept som forenkler målsettingsprosessen. Jeg har kjærlig merket det "chunking."

Med noen av målene dine, "chunk" det ned til en sjekkliste over handlinger som må fullføres. Hver gang du fullfører et av de mindre målene, vil du føle den vinnende følelsen av oppnåelse.

Bruk drømmen min og virksomheten som et eksempel:

Mål: Ha en aksjeinvesteringsportefølje på $ 650 000 på 5 år

biter:

• Trenger å investere 130 000 dollar hvert år
• Trenger å investere 10 833 dollar hver måned
• Trenger å selge en ende-til-ende bokskrivingspakke hver måned
• Trenger å kontakte 100 varme leads per måned for å selge tjenesten min
• Trenger å kontakte 25 leads per uke
• Trenger å kontakte 5 leads per dag

Plutselig er drømmen min ikke så skummel som den en gang var. Alt jeg trenger å gjøre er å ringe fem salgssamtaler om dagen. Del målene dine i enkle daglige oppgaver, og fokuser på å gjennomføre dem konsekvent.

4.

Jeg var hos en av kundene mine for bokskriving her om dagen, og han fortalte at han aldri hørte på radio. Da jeg spurte ham om dette, sa han "Jeg tillater ikke utenforstående styrker å kontrollere humøret mitt." Før vi alle sammen blir med ham i å ta på tinfoil hattene, har han et poeng.

Musikk kan kontrollere følelsene dine, jeg mener at vi alle har det "mordersporet" som vi ikke kan la være å flytte kroppene våre til. Det er grunnen til at vi inkluderer musikk i filmer, for å vise publikum hvilken følelse de bør føle og gi den følelsesmessige takten.

Prisbelønnet forfatter, plateprodusent og nevrovitenskapsmann Daniel Levitin har skrevet mye om emnet, men et av de viktigste punktene er at riktig musikk vil motivere deg. Enten det er tekstene som snakker til deg, det dunende slaget eller den uimotståelige funky basslinjen, det er vanskelig å finne hvorfor noen spor får oss til å føle oss utrolige. Bruk litt tid på å komponere musikken som får fyrt opp, og når du trenger en dose motivasjon, trykk play.

5.

Hvem vet mer om deg enn vel … deg? En av de mest smertefulle sannhetene jeg måtte innse om verden og meg selv, er at det er opp til meg å forandre meg selv og forme verden rundt meg. Det er bare ett problem: Vi er forferdelig når vi kjenner oss selv og motivasjonene våre.

Hal Elrod, skaperen av det enormt innflytelsesrike Miracle Morning-programmet, lister opp positiv selvsnakk som en av pilarene i programmet hans. Når du våkner, og før du legger deg, må du gjenta eller si høyt personlige bekreftelser om endringer du gjør i livet ditt.

Disse bekreftelsene er ikke ting som at jeg er en lykkelig person eller at jeg er velstående . Hals bekreftelsesmerke går dypere. Han sier at du må ha et klart målbart mål og drivkraften bak hvorfor du er forpliktet til målet. For eksempel er jeg opptatt av å bli bedre i løpet av de neste 12 månedene, og øker de ukentlige timene mine med å trene fra en til åtte, så jeg kan være stolt av kroppen min og dedikasjonen .

Du må også ta med handlingene som gjør at du kan nå dette målet. Den neste delen av bekreftelsen kan lyde: For å sikre at jeg øker treningsnivået, vil jeg se en mindre time TV per dag og våkne 30 minutter tidligere.

Fra fem motiverende mestere, rett til hjernen din … La oss bli motiverte!