4 måter å verdsette deg selv ved å verdsette tiden din

@criene via Twenty20

Det er en grunn til at mest vellykkede mennesker er enige om at tiden er deres mest verdifulle eiendel: Når den først er borte, er den borte for alltid. I motsetning til penger, kan du ikke tjene mer tid.

Dessverre undervurderer de fleste av oss tiden vi har fått. Vi kaster bort det ved å sette andres behov foran våre egne. Vi bruker en hel helg på å gjøre absolutt ingenting. Og vi blir stadig distrahert av ting som ikke er viktig.

I fjor ble et brev skrevet av en døende ung kvinne viralt. I det oppfordret hun folk til å virkelig leve . Det inspirerte meg til å begynne å ta beslutninger påvirket av å verdsette tiden min.

Fokuser på det store bildet.

Med så mange distraksjoner som blir kastet på oss daglig, er det lett å miste det store bildet. Noen ganger er dette uunngåelig hvis du håndterer en forretningskrise eller en krisesituasjon i familien. Men hvis vi stadig blir distrahert av ting som sosiale medier, e-post og andres prioriteringer, blir vi frustrerte og stressede fordi vi ikke ivaretar egne ønsker og behov.

For å sikre at du holder deg fokusert på det store bildet, spør deg selv: Hvilke mål vil jeg oppnå? Hva vil jeg angre på at jeg ikke oppnådde? Hva er dine prioriteringer? Hva får deg til å komme deg ut av sengen hver morgen?

Å svare på disse spørsmålene gir ditt livsformål. Og når du har et mål, vil du bli motivert til å fokusere og gjøre alt du kan for å nå ditt maksimale potensial.

Planlegg hvordan du vil tilbringe dagene dine.

Tenk deg å våkne opp på en dag uten noen planer. Noen ganger er det en kjærkommen endring, som når du er på ferie. Men hva om det var en mandag morgen? Uten oppgaveliste kan du målløst vandre på kontoret til du har lyst til å reise hjem og la meningsløse distraksjoner styre timeplanen din. For en sløsing med en dag.

Enda verre er det at vi ikke planlegger dagene våre med å planlegge målene som vil bidra til å materialisere det store bildet vi har i tankene. Selv om du ikke trenger å planlegge hvert minutt på dagen, trenger du å ha litt struktur rundt hvordan du bruker tiden din.

Jeg bruker søndag ettermiddagene på å planlegge hele uken, og deretter gjennomgår jeg timeplanen min hver natt før jeg legger meg. Dette inkluderer vanligvis de tre prioriteringene jeg må oppnå hver dag, samt blokker for ting som møter, e-post og familietid. Jeg gjør det også til å peke på spesifikke tider for egenomsorg, som ofte inkluderer trening, refleksjon, læring eller bare ta fem minutter å ta pusten fra meg.

Bruk tiden din med omhu.

Vi har alle gjort oss skyldige i å kaste bort tid. I stedet for å følge veien til minst motstand og binge-watch Netflix, klem mest mulig fra minuttene dine og prioriter. Jeg prioriterer oppgavene mine via Google Kalender. Husk at når du planlegger å legge en “1” eller “2” før en oppgave, så prioriterer du naturlig nok ting som er dobbeltbooket.

Når du har ledig tid, bør det ideelt sett brukes på aktiviteter som er verdifulle, hjelpe deg med å vokse som person eller jobbe mot målene dine. For eksempel: tilbringe kvalitetstid med dine kjære, lese, lære en ny ferdighet, trene, frivillig, organisere kontoret, oppdatere økonomien eller forberede deg til uken ved å legge ut klærne eller tilberede måltider.

La andre få vite at tiden din er verdifull.

Fordi tid er den mest verdifulle eiendelen din, kan du ikke være villig til å gi den bort til andre fritt. Det forhindrer deg i å prioritere dine egne ønsker og behov. Det er som å gjøre innskudd på alle andres bankkontoer og aldri legge noe i ditt eget.

Enten du innser det eller ikke, her er det noen måter du signaliserer til andre at tiden din ikke er verdifull:

Du sier “ja” til alt. Hvis du godtar alle forespørsler som kommer din vei, legger du andres prioriteringer foran deg. Begynn å si "nei" oftere. Det er den enkleste måten å begynne å nå målene dine.

Du blir lett distrahert. Du er midt i dypt arbeid, eller bare gjør deg klar til å begynne å trene når du mottar en samtale, e-post, tekst eller banker på kontordøren. Du stopper umiddelbart det du gjør. Disse avbruddene legger opp. Planlegg bestemte tider i løpet av dagen for å blokkere distraksjoner ved å slå av telefonen og lukke døren.
Du er på telefon 24/7. Takket være smarttelefoner forventes det at vi svarer på en e-post eller tekst så snart den er mottatt. Det er bare uakseptabelt - vi trenger alle tid til å koble ut. Vi kan ikke være “på” hele tiden uten å miste fortrinn. Etabler grenser, for eksempel kontortid. Hvis noen sender deg e-post klokken 19 på onsdag, vet de at det ikke kommer noe svar før senere.

Hold deg til tidsgrensene. Hvis du har et møte planlagt i 30 minutter, er det lengden på møtet. Hvis du går over 15 minutter, forsinker det arbeidet med det du hadde planlagt. Det forteller også andre at deres tid ikke er viktig.

Du tillater tretthet. Enten du møter en klient til lunsj eller ringer din økonomiske planlegger på et bestemt tidspunkt, gjør det klart at det er uakseptabelt å være sen. Når andre ikke respekterer tiden din, mister du tid til å jobbe med målene dine.

Når tiden er borte, er den borte - det er derfor det er så viktig å bruke det du har godt. Den beste tilnærmingen til livet er å "la alt være på banen", og det betyr at du sørget for at du gjorde alt du kunne. Prioriter de tingene som betyr mest for deg. Ellers kan det hende at de aldri blir ferdige - og du vil aldri kjenne ditt sanne potensial.