4 måter å holde seg orientert på uten å føle seg nede

På de fleste nyhetssteder er det et overveldende antall negative historier som ikke er gunstig for suksessen. Her er noen raske måter å beskytte hjernen din mot deres giftige effekter og gi den informasjonen den trenger for å ta de beste beslutningene:

Relatert: Hva skjedde da jeg unngikk nyhetene i 30 dager

1. Start dagen din riktig.

Still deg opp for å lykkes om morgenen ved å fokusere hjernen din på informasjon som motiverer og inspirerer deg. Les 10 sider av en bok før du går ut av sengen, hør på en podcast under morgenkjøringen, eller les en nyhet om noen som har overvunnet en utfordring. Du vil ta det bemyndigede tankesettet med deg til å jobbe og utover.

2. Vær kresen.

Få nyheter på nettet slik at du har makt til å velge historiene du blir utsatt for. Hvis overskriften virker sensasjonell, ikke klikk på den. Et grusomt drap over hele landet, selv om det er trist, er ikke relevant for livet ditt eller suksessen. Søk historier som betyr noe for deg.

3. Slå av tickeren.

Hvis du har kabelnyheter som kjører hele dagen på kontoret, må du slå den av. Den konstante strømmen av negative nyheter, eller tickeren nederst på skjermen, er ofte bare støy.

4. Iverksette tiltak.

En del av hvorfor nyheter får oss til å føle oss ned er at det viser oss at oppførselen vår ikke betyr noe i møte med problemer. Påminn hjernen din om at du har kontroll ved å ta grep. Velg en historie du føler deg lidenskapelig opptatt av og doner, bevisstgjør eller frivillig. Å føle kontroll er en øyeblikkelig humørforsterker.

Relatert: 6 måter å holde holdningen oppe når livet prøver å bringe deg ned

Denne artikkelen kom opprinnelig i juli 2017-utgaven av SUCCESS magazine.