4 måter å bygge korn når du trenger det mest

Er du en "mål-getter" - noen drevet av prestasjoner som legger din beste mat frem for å sikre at ting blir gjort? I så fall er du sannsynligvis ganske kjent med arbeidsmoral som kreves for å lykkes.

Men hva hvis du synes du sliter med å forstå den grunnleggende motivasjonen, gleden eller troen på deg selv for å komme videre? Hva gjør du når tider blir tøffe og personlige vanskeligheter hindrer ønsket om å oppnå?

Relatert: 11 Kraftige mantraer for de som har mistet motivasjonen

Penger, tid og andre dyrebare ressurser bleker i forhold til jokertegnet vi kjenner og elsker kalt grit . Psykolog Angela Duckworth, ekspert på korn, omtaler det som evnen til å trives under motgang. Hun bemerker at å ha det er en større prediktor for suksess enn kognitive eller tekniske ferdighetssett.

Vet dette: Din interne drivkraft til å grave dypt og overvinne utfordringer vil bevise din største eiendel i tider med usikkerhet. Grit bygger motstandskraft - spesielt når du er på slutten av tauet og trenger en grunn til å fortsette.

Har du grus? Hvis ikke, kan du bygge og forbedre det når du trenger det mest:

1. Fokuser på "hvorfor".

Det er sant, ønsket om å gjøre noe kan svinge fra tid til annen. Du er tross alt menneske. Du vil bli sliten. Dine umiddelbare prioriteringer kan skifte. Du kan til og med stille spørsmål ved nødvendigheten av å gjøre noe i det hele tatt. Men for å få passert subterfuge, må du finpusse på "hvorfor" - du vet, den jordskalende grunnen til at du gjorde denne tingen til et "must" til å begynne med? Når hvorfor er overbevisende, faller unnskyldningene bort. Du er da i stand til å tilkalle korn for å hjelpe deg med å komme deg over "platået for arrestert utvikling."

2. Vær ditt eget beste barometer.

Andre har helt sikkert rett til sine meninger - men dette betyr ikke at du bør gjøre dem til dine. Å omfavne andres uønskede tilbakemeldinger kan gjøre det vanskelig å underkaste seg samtalen. Husk at dette er målet ditt, og det er en grunn til at du valgte å oppnå det. Lær å stole på tarmen din. Vær tydelig på at du jobber mot dine egne beste, og at du har utført (eller vil utføre!) Den nødvendige due diligence for å sikre din suksess. Å plassere deg selv som ditt primære råd kan gi deg klarhet og selvtillit som trengs for å komme deg videre, spesielt når du finner den ekte støtten fra andre ønsker.

3. Finn et viktig referansepunkt.

Er dette første gang du har måttet bevege deg ubehagelig gjennom skyttergravene? Sannsynligvis ikke. Tenk på en tid da oddsen ikke var i din favør - da du ikke følte at ting skulle ordne seg - men de gjorde det. Hva var det med den situasjonen som var annerledes? Hva gjorde du annerledes? Hvilken visdom kan du hente fra den og bruke det gjeldende scenariet? Sjansen er stor for at du kan hente en hel lastebil med innsikt i din nåværende omstendighet og oppnå et mye nødvendig gjennombrudd. Dessuten vil du uunngåelig øke referansepunktene dine ved å kjempe gjennom skyttergravene gang på gang.

4. Bestem deg for å gjøre arbeidet i biter.

Ingenting av verdi blir skapt noensinne. Tenk diamanter, medisinske eller teknologiske nyvinninger - til og med menneskeliv. Excellence tar tid. Poenget her er å omfavne den forestående tunge løftingen. I stedet for å kapitulere, rull opp ermene og få tankene til å utføre arbeidet, uansett hvor vanskelig eller tidkrevende det kan være. I stedet for å prøve å tvinge deg selv hver oppgave, kan du dele dem i biter av små størrelse, kalt "biter." Adresse dem hver for seg og delegere der det er nødvendig. Du vil finne hver oppgave mer tilnærmelig når den er kompartmentert, noe som er akkurat poenget.

Når ting blir tøft, begynner ikke det tøffe. De planter i stedet føttene på fast grunn og forbereder seg på anfallet ved å strekke seg etter grus - en ekstraordinær alliert, spesielt i motgangstider.