4 typer mental 'støy' du bør ignorere

For meg er støy mye mer enn bare en distraksjon. Støy (falsk eller misvisende informasjon) er noe som kan blokkere signalene (virkelig viktige ting) du trenger for å komme mot positiv vekst. Støy kan føre til en negativ virkelighet der potensialet ditt er begrenset, mens et positivt signal kan hjelpe deg med å skape en mer verdifull virkelighet, kartlegge veier til suksess og akselerere deg mot dine mål.

På grunn av den store mengden informasjon vi blir utsatt for hver dag, er det ikke alltid like lett å høre signalet gjennom støyen. Hvis informasjon som kommer inn i hjernen din bare passer til ett av følgende kriterier, er det nesten helt sikkert støy.

1. Ubrukelig: Oppførselen din vil ikke bli endret av informasjonen.

Hvis informasjonen ikke vil anspore deg til å endre oppførselen din, er den uvedkommende. Når du begynner å bruke denne mentale algoritmen, vil du innse at dessverre, mesteparten av informasjonen som flommer inn i hjernen din på daglig eller til og med timebasis, passer inn i denne kategorien.

Et utmerket eksempel er vår tendens til å besette hendelser vi ser på nyhetene. Et jordskjelv i Burma, for eksempel, er tragisk, men fullstendig utenfor din kontroll. Med mindre du planlegger å gjøre noe for å hjelpe ofrene, er det ikke mer enn å omgi deg med støy å fylle dagen med oppdateringer om den historien.

2. Umiddelbart: Du har ikke tenkt å bruke denne informasjonen umiddelbart, og den kan endre seg når du bruker den.

Hvis du kjøpte aksjer du vil holde på på sikt, er det ikke bare å lage støy, men å kaste bort verdifulle mentale ressurser og energi som kan brukes til å gjøre noe produktivt for å skape reell rikdom, og sjekke NASDAQ hver dag. Hvis informasjonen blir irrelevant når du er klar til å bruke den, er det støy.

3. Hypotetisk: Det er basert på hva noen mener "kan være" i stedet for "hva er."

Klassiske eksempler på dette er de fleste værmeldinger og spådommer i aksjemarkedet. Hva om du kunne ha tilbake alle minuttene i livet ditt du har brukt på å lytte til spådommene - hvorav 90 prosent viste seg å være feil? Hypotetiske forutsigelser er i nesten alle tilfeller støy som drukner nyttig informasjon du kan bruke for å ta bedre beslutninger.

4. Distraherende: Det distraherer deg fra dine mål.

Tenk på målene du har kartlagt for deg selv: å bli forfremmet, få bedre karakterer, spare nok penger til å trekke deg komfortabelt, være en god mor og så videre. Se nå på flommen av informasjon som kommer. Forholder det seg til et av disse domenene? Hvis målet ditt er å få arbeidet ditt gjort, slik at du kan tilbringe mer tid med familien, for eksempel er det å lese ESPN.com hele ettermiddagen.

Ved å skille ubrukelig støy fra viktige signaler, vil du ikke bare være oppmerksom på hva som betyr noe, men du vil spare enorm tid hver dag. Jeg vil si det er en vinn-vinn.