4 tips for å prioritere helsen din

Nylig har jeg abonnert på treningsprogrammer som krever en kortsiktig forpliktelse. For eksempel fullførte jeg nettopp en ni ukers boot camp som fikk meg til å fokusere på helse. Jeg klarer meg mye bedre i en verden med "ingen unnskyldninger."

Vi gjør det til en teamforpliktelse å være sunn. Lunsjene serveres på jobb, og vi holder hverandre i å velge de sunnere alternativene. Hver time på timen i løpet av arbeidsuka, gjør vi en kort runde med øvelser - 15 pushups eller 30 crunches - og vi motiverer hverandre til å holde fart.

Jeg elsker å prøve nye treningsstudioer i boutique, og bestiller ofte helgekurs med venner. Jeg liker å trene med venner fordi jeg kan utrette to ting på en gang!

De største prioriteringene må gjøres først, og derfor våkner jeg tidlig for å sikre at jeg treffer treningsstudioet hver dag før jobb.