4 trinn for å slutte å sammenligne din med andres

Du bruker andre mennesker til å måle din suksess eller fiasko. Vi gjør det alle - sammenligne oss med andre, kanskje mer vellykkede mennesker. Uten å se hva andre rundt deg har oppnådd, hvordan ellers ville du vite hva som er mulig, ikke sant? Men når du går videre i karrieren din, kan den referanseeffekten faktisk føre til profesjonell sjalusi, noe som kan hemme din egen suksess og føre til unødvendig stress hvis du lar det bygge.

Så det er viktig å erkjenne sjalu følelser, fordi tiden og energien du bruker på å bekymre deg for hva andre gjør, kan (og bør) brukes til å bygge din egen karriere, din egen virksomhet, i stedet.

Du kan ta skritt for å gjenkjenne og redusere profesjonell sjalusi. Prøv disse fire:

1. Se hele bildet.

Pastor og forfatter Steven Furtick sa en gang: "Grunnen til at vi sliter med utrygghet er fordi vi sammenligner bak kulissene med alle andres høydepunkt." Dette gjelder spesielt i en sosial mediedrevet periode der alle skryter av prestasjonene sine uten avslører detaljene bak dem. Den utmerkelsen konkurrenten din mister om å vinne, kan ha blitt overlevert av en venn. De store suksessene du ser andre gründere oppnå sannsynligvis kom etter år med fiasko, ingen av dem twitret om.

Når du føler deg misunnelig på andres suksesser, kan du lese din egen biografi eller bla gjennom sosiale medier. Tenk på hvordan dine egne suksesser kan se ut for noen andre og gratulere deg selv med alle prestasjonene dine. Det er lett å glemme hvor mye du har oppnådd når du hele tiden jobber mot ditt neste mål.

2. Gratulere dem.

Du vil kanskje legge merke til at når kollegene oppnår gode ting, har kretsen av sanne venner en tendens til å avta. Antallet gratulerende svar på tweetsene deres vil trolig avta etter hvert som utmerkelsene, finansieringsrundene og oppmerksomheten i media øker. Ved å være en av få i bransjen som gir gratulasjoner, ser du ikke bare elskverdig ut, men du vil være i nettverk med noen som har oppnådd store ting og kanskje kan hjelpe deg underveis.

En del av å gratulere bransjekollegene og konkurrentene er å erkjenne at en gevinst for dem er en gevinst for alle. I stedet for å se andres seier som et tap for deg, må du erkjenne at det er plass til mer enn én person på toppen, og disse suksessene baner vei for andre ideer og virksomheter i vekst.

3. Vend fokuset ditt.

I stedet for å bli grønn av misunnelse, snu fokuset tilbake på deg selv og spør hva du kan gjøre for å oppnå det andre har oppnådd. Hvis noen andre vinner en pris, er det en pris du ønsket? I så fall, hva kan du gjøre for å sette deg i kø for det, så vel som andre priser neste år? Hvis en venn nettopp landet store inntekter eller en økning på jobben, hva kan du gjøre for å jobbe for å oppnå dette målet selv?

Når dine venner, kolleger og kolleger oppnår suksess, kan det tjene som en oppgaveliste for å vokse din egen karriere. Sjansen er stor for at du først bestemte deg for å følge dine nåværende mål på grunn av tingene du så i løpet av livet ditt. Hvis du kan komme tilbake til et sted hvor du observerer prestasjonene til de rundt deg og prøver å oppnå de samme tingene i din egen karriere, kan du gjøre en skadelig følelse til noe som er sunnere - motivasjon.

4. Se bort.

Hvis du synes du fokuserer altfor mye på andre mennesker, er det bare å stoppe. Følg dem på Twitter og slipp varslene du har satt opp for dem. Selv om det er viktig å følge med på aktivitetene til folk i ditt felt, er det mer skadelig enn nyttig å bruke en usunn tid og energi på dem.

På samme måte, hvis folk er sjalu på suksessene dine, må du også distansere deg fra dem. Hvis de rundt deg hele tiden fornekter prestasjonene dine for å få seg til å føle seg bedre, har du sannsynligvis det bedre uten dem i livet ditt. Disse menneskene gir en giftig, negativ energi til samhandlingene dine, og det kan påvirke din selvtillit.

Profesjonell sjalusi kan sabotere karrieren din … og det samme kan dårlige førsteinntrykk. Finn ut hvilke 6 vaner som kan ødelegge inntrykkene andre har av deg - og unngå dem.