4 Smarte tips for å snu hjerneflukt på arbeidsplassen

Her er nyheter som smartere: Hjernen vår kan begynne å slå seg ned tidlig på 40-tallet. Det vil si at de komplekse mentale prosessene vi er avhengige av å være våre skarpeste selv, profesjonelt kunne kjedelig over tid.

Klandre disse skarpsindighetsforbryterne: å være altfor fokusert på å huske hver eneste detalj, raskt bytte frem og tilbake fra en oppgave til den neste, og føle et overveldende behov for å svare umiddelbart på hver e-post eller tekst. Hukommelse, tenkehastighet, resonnement og beslutningstaking kan avta.

Tjenestemenn fra Center for Brain Health ved University of Texas i Dallas tilbyr disse måtene å reversere hjerneflukt på arbeidsplassen:

1. Hvil hjernen din, og start deretter på nytt.

Å stille et sinn noen få ganger hver dag i bare fem minutter kan bidra til å forbedre beslutningen, problemløsningen og produktiviteten. Så kobl ut kort for å frigjøre tankene dine til det neste aha-øyeblikket.

2. Fokuser på en oppgave om gangen.

Vær oppmerksom på den ene oppgaven før du begynner på den neste. Avbrudd og multitasking kan hindre produktiviteten og nøyaktigheten din, samt dra ut tiden som trengs for å fullføre alle oppgavene dine.

3. Prioriter den daglige oppgavelisten.

Identifiser de to mest avgjørende oppgavene på oppgavelisten din, og fullfør dem før du går videre til mindre betydningsfulle elementer. Denne taktikken vil øke produktiviteten, kvaliteten på arbeidet og effektiviteten.

4. Si nei til status quo.

I stedet for å gjøre ting på samme måte på jobb, bland det opp og prøv en ny tilnærming. Alle har potensial til å bryte ny terreng og være mer oppfinnsomme i alle aldre. Utbetalingen er en sunnere hjerne - og mer kreative løsninger.