De tre måtene folk reagerer på forandringer

Jeg kan fremdeles huske at jeg satt rundt middagsbordet klokka 15 og hørte moren min si: "Hva tenker du om å flytte?" Da hun tilfeldig passerte potetmos.

Hva tror jeg? Jeg synes det er en fryktelig, forferdelig, uutholdelig idé. Jeg elsker dette huset, vennene mine, skolen min og tanken på å flytte igjen bare tre år etter den siste tiden får meg til å ville briste i gråt! "Fordi vi har kjøpt et nytt hus og skal flytte om et par uker!" Fortsatte hun og driblet saus over tallerkenen.

Selv som voksne, velger de fleste av oss ikke endring. Vi blir komfortable med rutinene våre, våre liv, våre venner, vår valgte cocktail, til og med rutene våre til å jobbe, og enhver omvei kan være en kilde til frustrasjon, frykt og stress - vi foretrekker sikkerheten til det vi vet. Men forandring er uunngåelig, og hvordan vi reagerer på det avgjør utfallet, bra eller dårlig.

La oss for eksempel si at du har et 30 år gammelt ristetak på hjemmet ditt, og under en hjemmekontroll får du beskjed om at taket ditt har en slank til ingen sjanse til å holde seg gjennom vinterregnet. (Hvorfor bruker jeg dette eksemplet? Fordi jeg nettopp skrev en stor fettsjekk til takbedriften!) Hva ville du gjort?

Det er vanligvis tre måter folk reagerer på endring på:

• Vær ikke-aktiv.

Dette er den type huseiere som finner ut at de har et lekker tak, men bare lene seg tilbake og synge sangen, "It Never Rains in South California, " i håp om at det vil gjøre det slik. I utgangspunktet motstår de endringen og velger å forbli i fornektelse. Hvis jeg ikke tar opp problemet, er det egentlig ikke der. Det vil ikke skje med meg, så jeg vil bare fortsette å gjøre noe med min virksomhet. Eller de klarer en holdning og sier: Det er ikke rettferdig. Hvorfor meg? Uansett går de ikke frem og holder seg fast. De velger lønn senere enn nå, tilnærming - og betaler de vil.

• Vær reaktiv.

Huseieren begynner febrilsk å ringe til de lokale taktekkerne og føler presset for å ta en rask beslutning. De har ikke alle nødvendige fakta, men tar en beslutning uansett for å eliminere deres umiddelbare stress og bekymring. Det er en kne-rykk reaksjon. Det er den personen som finner ut at de kan miste jobben, spretter ut, besøker 30 plasseringsbyråer, og mandagen etter har de en ny jobb - men egentlig ikke en som passer deres ferdighetssett eller talent.

• Vær proaktiv og positiv.

For noen måneder tilbake godtok huseierne hvor gammelt det originale taket var og begynte å gjøre leksene sine. De ba alle sine venner og naboer om anbefalinger, undersøkte på Internett om takmaterialer på fritiden og begynte å intervjue takmaskiner foreslått av andre. De utarbeidet et budsjett og begynte å spare for det nye taket, som etter planen skal settes på før regntiden begynner. De satte fokus på hva de kunne gjøre, fokuserte på de positive resultatene og tok grep.

Det er klart, den ideelle måten å takle endring på er å være proaktiv fordi du føler deg mer i kontroll. Og jo mer vi føler at vi har kontroll over situasjonen, jo mindre stress og frustrasjon føler vi. Det har ikke noe å si om det er et tak, en skilsmisse, en karriereomlegging eller en diett - når vi tar ansvar for endring føles reisen mer komfortabel og ender opp med å være mer givende.

Enkelt å si, men hvordan velger du å være proaktiv når det er så lett å lure eller gjemme seg under dekslene?

• Erkjenner at endring er en del av livet. Ingenting ville eksistere uten endring. Det er uunngåelig. Vi ville ikke en gang blitt født hvis foreldrene våre ikke hadde endret (eller vokst opp).

• Godta følelsene dine. Fortell sannheten om deg selv for å tillate alle følelsene dine. Gråt krokodilletårene og frigjør energien når den kommer opp. Vær tålmodig, da det tar tid å sortere gjennom alle følelsene dine og tilpasse seg endring. For ofte hopper vi over dette trinnet, skyver følelsene ned, og det ender med å bremse oss.

• Gi nytt om situasjonen for å se det positive. Etter at jeg bearbeidet tristheten min om å måtte flytte, begynte jeg å drømme om mulighetene fremover. Jeg kunne møte spennende nye mennesker, ha oppdatert innredning på soverommet mitt og ingen ville vite om den dumme tingen jeg gjorde i 4. klasse!

• Handling er nødvendig fordi beslutninger, ikke betingelser, bestemmer din vei. Ved å bestemme oss for å komme videre og stole på prosessen, setter vi fokus på hva som er tilgjengelig. Jeg tok skritt for å lære alt jeg kunne om nabolaget, aktiviteter og skole. Ved å ta positive grep, kunne jeg gi slipp på frykten og gå videre og tro på at alt skulle fungere til det beste.

Og siden endring er konstant, hadde jeg nylig muligheten til å utforske trinnene en gang til da mannen min og jeg bestemte oss for å skilles. Jeg valgte å være proaktiv, gråte av elven min, fokusere på de positive fordelene som kommer av å tale sannheten og tok skritt for å komme videre og stole på at alle livene våre til slutt vil endre seg til det bedre. Og det har de. Det krevde at jeg flytter igjen, men i dag snurrer verdenen min med fantastiske muligheter.

Husk at hver pott må plantes på nytt om og om hvis den skal vokse. Omfavn endring og fortsett å bli den personen du alltid var ment å være.

Neste gang du vil unngå endring, spør hva det koster deg. Finn ut hva 7 deler av livet ditt lider når du ikke klarer å endre deg.