3 måter å overliste usikkerheten din

Usikkerhet er et speil av vår dypeste frykt - og som frykt kan de snike seg inn i livet ditt og manipulere suksessen din.

Når du gir deg selvsikker tvil og usikkerhet, stjeler de gleden over din nåtid og din fremtid. De svekker din egenvekst og hindrer din evne til å elske deg selv.

Så mens alle har usikkerhet, er ikke alle kontrollert av dem. Hva gjør forskjellen? Hvordan kan du overliste usikkerheten din ?

1. Identifiser illusjonen.

“Oppgaven vi må legge for oss selv er ikke å føle oss trygge, men å være i stand til å tolerere utrygghet.” -Erich Fromm

Fromm, en psykolog og filosof, røper en viktig detalj om en av de lureste måtene usikkerhet får sin makt: illusjon. Usikkerheter utsetter forventningene, og disse forventningene blir til standarder. Når du vokste opp, absorberte du visse standarder om hvem du burde være og hva du bør gjøre for å fortjener aksept. Noen standarder kan være gyldige og sunne, men oftere blir de sammenvevd med falske, skadelige illusjoner. Disse illusjonene blir giftige for selvtilliten din.

Den mest aksepterte illusjonen er at det er mulig å eksistere uten usikkerhet i det hele tatt. Du begynner å tro at sterke mennesker ikke noen gang tviler på seg selv, eller at selvtillit er en gave noen mennesker er født med (og du vant ikke den lotto), så du fortsetter å strebe etter å eliminere usikkerheten din for å oppfylle den standarden- i stedet for å lære å nøytralisere dem. Denne feilveiledningen kan forlate deg frustrert og motløs.

2. Nøytraliser trusselen.

Å akseptere at enhver person du møter står overfor en form for selvtillit, kan vise deg at det ikke er noe spesielt med deg. Det er et myndig sted å stå. Så du begynner å se på andre som har erobret deres og hente inspirasjon fra dem. Du gjenoppretter kontrollen tilbake til valgene dine, ikke personlighetstypen.

Bli en observatør av deg selv. Lytt til hva usikkerheten din forteller deg, og svar tilbake. Jeg er ikke god nok - for hvem? Jeg er ikke attraktiv nok - hvem sa det? Sjefen min hater meg fordi jeg rotet bort min siste rapport - hva med de siste fem årene med fremragende prestasjoner? Ved å møte frykten din, fjerner du kraften deres.

3. Ler av deg selv.

Å lære å le av seg selv er det beste middelet til å tvile på seg selv. Ingen ønsker selvfølgelig å mislykkes, ingen vil bli flau, ingen vil være "mindre enn." Men en ting er garantert: Det skjer med oss ​​alle på et eller annet tidspunkt. Og når det gjør det, ler de smarte av det. Hvis du vet at du ga alt, og det gikk ikke, var alt du kan gjøre ditt beste - og le av resten.

Når du har identifisert og nøytralisert usikkerheten din, kan du gå med en fornyet følelse av evne til å ta nye risikoer. For å prøve nye ting. Å være annerledes i dag enn du var i går. Med det kommer nye eventyr, nye opplevelser, ny vekst og en ny, lykkeligere deg.