3 ting jeg gjør for å finne min egen definisjon av

Foto av Joe Gardner på Unsplash

Så lenge jeg kan huske, har jeg vært en ganske ambisiøs person. Som et lite barn holdt jeg tidsskrifter fylt med ideer om hvordan fremtiden min skulle se ut. Fra drømmejobber til der jeg skulle bo, har jeg alltid hatt en god ide om hva jeg ønsket å oppnå i årene som fulgte. Etter hvert som jeg har blitt eldre, startet familie og karriere, har jeg opplevd noe jeg ikke forventet - jeg er lei av å jage suksess.

Her er problemet, i et par år nå har det føltes som om jeg alltid kommer til kort. Jeg har vært frustrert over at jeg alltid er et par skritt bak der jeg forventet at jeg ville være når som helst. Mer irriterende, kanskje, er at det er en stund siden jeg følte at jeg virkelig ga alt for å oppnå det jeg har tenkt å gjøre. Det er denne versjonen av meg selv, preget av unngåelse og selvsabotasje, som har vunnet oftere enn jeg vil innrømme.

Først nylig innså jeg hva som motiverte motstanden min mot å komme videre. Var det bare at jeg plutselig ble lat? Jeg tror ikke det. I stedet tror jeg det underliggende problemet er at jeg har tatt i bruk en versjon av suksess som er dårlig passform.

Å finne vår egen definisjon av suksess er viktig for å leve et oppfylt liv. Jeg tror det i mange årtusener har vært vanskeligere å få kontakt med hva suksess betyr på grunn av mengden ytre meninger vi er utsatt for til enhver tid. I en tidsalder med forretningstrenere, guruer og påvirkere fra sosiale medier, føles det vanskeligere enn noen gang å bestemme selv hvordan et liv som er levd godt ser ut.

Hva betyr suksess virkelig for deg?

For meg innebar denne erkjennelsen å komme til rette med at jeg ikke lenger var følelsesmessig koblet med suksessen jeg jobbet så hardt for å oppnå. Det var et lysløst øyeblikk for meg å gå tilbake og se at jeg hadde tatt i bruk en annen persons definisjon av suksess, ned til et inntektsmål og arbeidsliv de delte på nettet, og det passet som en sko tre størrelser for store. Å rette opp denne feilen ved å omdefinere min versjon av suksess har ikke vært en endring over natten, men det er noen ting jeg har lært som har hjulpet meg til å slippe fri fra presset for å modellere suksessen min etter andres.

1. Jeg tar en pause fra støyen.

Jeg tror at karrierecoaching har en tid og et sted for profesjonelle, men det er ikke noe for meg på dette bestemte punktet i livet mitt. Å involvere meg i masterminds og kurs har lært meg mye, men det har også skapt mye press for å sette meg mål for suksess som samsvarer med status quo.

Så i det minste foreløpig tar jeg en pause fra all støyen. Jeg avmeldte meg fra ett kurs, forlot noen få nettverksgrupper og sluttet ganske enkelt å logge inn på et annet kurs jeg planlegger å fullføre når tankene mine er på et bedre sted. Selv gikk jeg så langt som å følge noen påvirkere på sosiale medier, fordi jeg syntes jeg var veldig følsom for å snakke om inntektsmål og livsstilsoppnåelser og presset om å holde følge.

2. Jeg øver på selvbevissthet.

Gladys Rodriguez, Psy.D., en klinisk psykolog, anbefaler at selvbevissthet spiller en viktig rolle i å skape en individualisert definisjon av suksess.

"Begynn å koble deg sammen med følelsene dine, " sier hun. "Øv deg pusten dypt og i stillhet for å få kontakt med den indre stemmen som vil fortelle deg hva du trenger og hva du vil."

For meg har dette praktisk sett sett ut som å bruke mye av tiden jeg investerte i coaching og mastermind-grupper på refleksjon. Jeg har gjort mye journalføring, og undersøkt ønskene mine for fremtiden. Denne intense tiden med selvinnsikt har tillatt meg å få kontakt med et mer helhetlig syn på suksess. Mens jeg en gang var ganske forpliktet til et enestående mål om å oppnå som forfatter, har jeg blitt mer bevisst på hvor viktig det er å definere suksess for alle områder i livet mitt - inkludert familielivet mitt, helsa mi og ha det moro.

3. Jeg feirer hvor langt jeg har kommet.

Til slutt, og viktigst av alt, ble det klart at vanen jeg hadde utviklet meg til å stadig dimensjonere meg mot andres suksess, måtte stoppe.

"Slutt å se på sosiale medier for å bestemme hva du skal gjøre, når, eller hva suksess betyr, " råder Rodriguez, og påpeker at det er rikelig med forskning som har funnet skadelige effekter av å bruke sosiale medier som målestokk for å bestemme dine egne suksess.

I stedet prøver jeg å erstatte disse tankene om sammenligning med små feiringer av hvor langt jeg har kommet. I det siste har jeg ikke gjort en god jobb med å gjøre en god del om prestasjonene mine bare fordi de følte meg som noe mer enn små skritt i den store tingenes ordning. Nå? Jeg deler med venner, skriver det i dagboken min eller unner meg et glass vin når jeg har nådd en ny milepæl i mitt personlige og profesjonelle liv.

"I stedet for å se etter hva du ikke har eller hva du mangler, begynn å legge merke til trinnene du har tatt for å oppnå det du har, talentene du har dyrket, milepælene du har oppnådd, " sier Rodriguez. "Ingenting er for lite."

Til syvende og sist har denne tiden med å definere suksess vært en øvelse i å være mer til stede i livet mitt, i stedet for å bruke for mye tid på å bekymre meg for fremtiden for karrieren eller lure på hva jeg kunne ha gjort annerledes i det siste. Det har vært en forfriskende sjanse til å bremse og erkjenne at jeg i dette øyeblikket opplever suksess at det ikke er en milepæl i den fjerne fremtid.