3 Kjære påminnelser om når det er på tide å stå opp for deg selv

Husker du den gangen da en venn eller kollega sa noe skikkelig stygt mot deg? Selvfølgelig gjør du det. Ansiktet ditt ble rødt, nevene klamret seg, og du tilbrakte resten av dagen i et skjult (eller ikke-skjult) raseri. Gutt, oh gutt. På den bilturen hjem, visste du akkurat hva du skulle si. Du var moden av vittige fornærmelser som ville ha sendt den skurrespinningen. Imidlertid var det for lite for sent.

Det er noe veldig, veldig farlig ved å ikke konfrontere en mobber. De vil gjøre det igjen og igjen. Og du tar den - igjen og igjen. Dette er dårlig. Veldig dårlig. For når dagen endelig er inne på at du spytter noe tilbake, kan det komme som vanvittig eller irrasjonelt. Selv om den mobberen bare pirket på deg i dag, forlot serien med tidligere kvister og jabber deg et stort blåmerke, og det er derfor lokket ditt dukker over. Plutselig, uskyldig har du feil, og Mr. eller Frk. Bully har kommet ut på toppen.

Dette er det nøyaktige øyeblikket vi skal prøve å unngå her. I det øyeblikket det er på tide å stå opp for deg selv, håper jeg bare en av disse kjærlige påminnelsene vil blinke inn i tankene dine.

1. Ingen andre vil gjøre det.

OK, dette er ikke universelt sant. Du har kanskje en god venn i hjørnet ditt som aldri er redd for å snakke tankene sine. Hun vil stå opp for deg, visst, men bare du må være deg hver dag. Med det i bakhodet er det viktig å være din nummer én talsmann. Du må beskytte og forsvare deg. Hva om ingen andre er der for å gjøre det for deg i et gitt øyeblikk? Vil du ikke vite at du er opptatt av utfordringen?

Vi prøver å ta vare på oss selv, ikke sant? Hva med det gymmedlemskapet vi betalte for? Hva med de gangene vi bestiller hel hvetebrød i stedet for hvitt? Hvis vi i det minste er villige til å prøve å ta vare på kroppene våre, hva med å også ta vare på oss selv ? Dette inkluderer vår lykke, vår tilfredshet med livet og vår medfødte evne til å ta vare på hvert hjørne av vår trivsel.

2. Du vil føle deg bra.

Dette stemmer heller ikke ved første øyekast; men du vil føle deg bra til slutt. Etter den første panikken og det forferdelige, forferdelige ubehaget ved en konfrontasjon, vil du føle deg bra at du sto opp mot mobberen. Du vil også ha litt rynke på deres måter. Kanskje det neste mobbemøtet ikke vil skje så snart. Kanskje vil de tenke seg om to ganger fordi du bare kan bite tilbake neste gang - som du burde. Hold tonen så herlig som en tusenfryd, uttrykk din misnøye, og uansett hva som skjer videre, ikke be om unnskyldning for at du gjør det. Husk, hvem ellers vil gjøre det for deg?

Og tror du uansett ikke at du er verdifull? Tror du ikke at du er verdig? Er du ikke en hyggelig person som har vist seg i orden? Er det ikke verdt å vokte og beskytte? Jeg hater å si det, men det koker slags til kjærlighet. Vi beskytter og forsvarer mennesker vi er glad i. Hvorfor skal vi ikke sette oss på den listen? Det beste uttrykket for egenkjærlighet er selvbevaring. Hvorfor skal du være redd for å si nei eller komme tilbake med avvisning når tiden kommer? Vi oppsøker lykke på så mange måter, ikke sant? Tillat deg selv å føle deg bra, og vite at du beskyttet noen veldig kjære - deg selv.

3. Jo mer du gjør det, jo bedre får du det.

Det er som å si nei. Noen av oss har enorme vansker med å uttale et av de korteste ordene. Jo mer du gjør det, jo lettere blir det. Det samme gjelder å stå opp for deg selv. Vi vet øyeblikkelig når vi blir mishandlet. Øyeblikkelig! Men vi setter ikke alltid opp skjoldene våre. Ofte nikker vi faktisk hodene og sier at det er OK når det virkelig ikke er det! Hvis vi i det øyeblikk av anerkjennelse svarer rolig og uttrykker vår misbilligelse, blir hvert kampfølg enklere og enklere.

Når neste møte kommer, ønsker jeg deg all styrke og egenkjærlighet i verden. Hvis vil du ikke gjøre det, hvem vil da? Du vil også føle deg litt stolt etter at den første smertestikken er opphørt. Og jo mer du gjør det, jo lettere blir det. Det er ikke en eneste ting galt med å holde opp for oss selv. Sammen, la oss gjøre det og se på livene våre klikke litt sikrere inn på det lykkelige stedet. Lykke til der ute!