13 måter å allergisikker ditt hjem | hvordan å redusere allergi

Hvordan rote ut de usynlige irritasjonene som gjør hjemmet ditt til et sykt hus og forkaste dem for godt

En kur for det kløende, sneezy, stuffy Head

Nyser mye i det siste? Er halsen din skrape? Øyne vanner også? Du er ikke alene: Allergier påvirker mer enn 20 prosent av amerikanerne. Medikamenter kan bidra til å lindre allergisymptomer, men å fjerne irriterende stoffer fra hjemmet ditt er en mye mer effektiv måte å stoppe tett nese, hodepine, kløende øyne og kortpustethet i, ifølge Allergi og Astma Nettverk / Astmamedlemmer (AANMA). Les videre for de mest effektive måtene for å rydde luften.

Finn ut hva du er allergisk mot først

Å besøke en allergiker vil hjelpe deg med å fokusere dine forebyggende tiltak. De vanligste lovbrytere er støvmidd, mold, pollen og kjæledyrdander. "Det er ikke noe poeng i å gjøre endringer hjemme hvis du ikke tar opp dine spesielle allergier, " sier Laurie Ross, redaktør for allergi og astma i dag. "Hvem vet, du kan være allergisk mot katter, og her holder du vinduene dine stengt."

Så start med soverommet

Når du har oppdaget hva som forårsaker allergier, jobber du rundt huset eliminerer de spesifikke allergenene, som starter med soverommet ditt. "Hvis støv er en av dine problemer, dekke madrassen og puter med zip-on støvmittdeksler. Du bruker så mye av dagen i senga - hvis du bare kan få en god natts søvn, vil du gå til en god natt start, sier Ross.

Bli kvitt Wall-to-Wall teppe og polstring

Hvis det er mulig, erstatt dem med hardtre eller andre ugjennomtrengelige gulv, spesielt i soverommet. "Omtrent hvert allergen samler seg i teppe-støv, pollen, kjæledyr dander. Walking over telt re-releases alt det i luften, " sier Ross.

Unngå å spore i problemer

Legg ned to dørmatter på hver gangvei, en ute, en innvendig for å holde utendørs irritanter fra å finne veien innvendig. Eller ta av med familien og gjestene deres sko når de kommer inn, slik at de ikke sprer allergener rundt.

Oppgrader støvsugeren din

Hvis det ikke har et HEPA-filter, bytt til en som gjør det. De er spesielt laget for å fange partikler så lite som 0, 3 mikron, noe som betyr at de vil kunne fange de fleste allergener.

Endre disse luftfiltrene

Ikke glem å rengjøre eller bytt filtre i ditt oppvarmings- og kjølesystem. Bare følg produsentens instruksjoner om timing og frekvens. For en god oversikt over forskjellige typer filtre og utskiftningskrav, følg veiledningen i Hvordan fjerne luften.

Ditch the Drapes

Persienner eller nyanser feller færre allergener enn tekstilbehandlingsbehandlinger, men hvis du insisterer på gardiner, må du velge den maskinvaskbare typen, som er lettere å holde støvfri. Fjern støv ved å støvsuge en gang i uken med en børstefeste, og vask dem ofte i løpet av måneder når du holder vinduene åpne.

Minimer mold

Det er mer enn 100 000 arter av mugg på planeten, og et av deres favorittsteder å bo er ditt bad. Rengjør det regelmessig, sørg for å tørke av overflater som samler stående vann, og sørg for at det er godt ventilert. Også erstatte ødelagte fliser og recaulk vasker og badekar hvert par år for å motvirke mold vekst bak vegger.

Tackle oversett hjørner

"De fleste glemmer å se under kjøkkenvasken, " sier Ross. Det er et førsteklasses sted for muggvekst når rørene drypper. Trekk alt ut av skapet og inspiser interiøret nøye for tegn på lekkasjer. Se også etter musfusk og kakerlakker, siden gnagere og bugs kan utløse allergier også. Få lekkasjer fast, tett hull, rengjør området, og hold det ryddig og tørt for å eliminere irritasjonsoppbygging.

Ta det utenfor

Blir kjøkken- og badvifteren din bare sirkulerende inneluft eller vent inn på loftet? Hvis du kan, erstatt dem med ekte eksosvifter, som direkte partikler og fuktighet ut av huset helt. "Hvis du lukker fuktige rom på loftet, kan mugg begynne å vokse der og til slutt spre seg til resten av huset ditt, " sier Ross.

Invester i et hygrometer

Høy luftfuktighet kan føre til vekst i mugg og andre problemer; Denne enkle enheten gir deg en ide om ditt hjems fuktighetsnivå. Plukk opp en i maskinvarebutikken din og ta en måling i hvert rom. Hvis du får avlesninger på over 60 prosent i et hvilket som helst rom eller område, bør du vurdere å få en avfukter.

Se inn i Home Testing Kit

Fortsatt lider av allergi symptomer? Få et lufttestingssett, som kan måle nivåer av mugg, støvmidd, kakerlakker og kjæledyrdander i støvprøver tatt fra hjemmet ditt for å hjelpe deg med å bestemme skyldige.

Vurder et romluftfilter

Bare vær oppmerksom på at de har begrensninger. "De vil fange luftbårne allergener, men kan ikke fange noe som er avgjort i tepper eller møbler, som er der de fleste allergener ender, " sier Ross. Likevel kan de være effektive, spesielt hvis du er plaget av pollen. Sørg for at den du kjøper ikke produserer ozon, en gass som er ekstremt irriterende for folk med allergier - det siste du trenger akkurat nå.

galleri lysbildeserie rutenett galleri lysbildefremvisning