12 Ting som virkelig er sikre på at mennesker gjør annerledes

Tillit tar mange former, fra arrogansen fra Floyd Mayweather til den stille selvsikkerheten til Jane Goodall. Og ekte tillit - i motsetning til falsk selvtillit - har et eget utseende.

Når det gjelder tillit, er en ting sikkert: Virkelig selvsikre mennesker har alltid overtaket over tvilsomme og skitne fordi de inspirerer andre og får ting til å skje.

"Enten du tror du kan, eller du tror at du ikke kan - du har rett." - Henry Ford

Fords forestilling om at mentaliteten din har en kraftig effekt på din evne til å lykkes, kommer til uttrykk i resultatene fra en fersk studie fra University of Melbourne som viser at selvsikre mennesker fortsatte med å tjene høyere lønn og bli forfremmet raskere enn noen annen.

Å lære å være selvsikker er helt klart viktig, men hva er det det som virkelig trygge mennesker gjør som skiller dem fra alle andre?

Jeg gjorde noen graving for å avdekke de 12 kardinalvanene til virkelig selvsikre mennesker, slik at du kan innlemme denne atferden i repertoaret ditt.

1. De får lykken innenfra.

Lykke er et kritisk element av selvtillit, for for å være trygg på det du gjør, må du være fornøyd med den du er .

Mennesker som er full av selvtillit, får sin følelse av glede og tilfredshet fra sine egne prestasjoner i motsetning til hva andre mennesker synes om deres prestasjoner. De vet at uansett hva noen sier, så er du aldri så god eller så dårlig som folk sier at du er.

2. De gir ikke dom.

Tillitsfulle mennesker ikke dømmer andre fordi de vet at alle har noe å tilby, og de trenger ikke å ta andre mennesker ned for å føle seg bra med seg selv. Å sammenligne seg selv med andre mennesker er begrensende. Selvsikre mennesker kaster ikke tid på å størrelse på folk og bekymrer seg for om de måle seg med alle de møter.

3. De sier ikke ja med mindre de virkelig vil.

Forskning utført ved University of California i San Francisco viser at jo vanskeligere du har å si nei, jo mer sannsynlig er det at du opplever stress, utbrenthet og til og med depresjon. Selvsikre mennesker vet at å si nei er sunt, og de har selvtilliten til å gjøre sitt nei klart. Når det er på tide å si nei, unngår selvsikre mennesker setninger som “Jeg tror ikke jeg kan” eller “Jeg er ikke sikker.” De sier nei med selvtillit fordi de vet at å si nei til et nytt engasjement innfrir sine eksisterende forpliktelser og gir dem muligheten til å oppfylle dem.

4. De lytter mer enn de snakker.

Mennesker med selvtillit lytter mer enn de snakker fordi de ikke føler at de har noe å bevise. Selvsikre mennesker vet at ved å aktivt lytte og ta hensyn til andre, er det mye mer sannsynlig at de lærer og vokser. I stedet for å se interaksjoner som muligheter til å bevise seg for andre, fokuserer de på selve samspillet, fordi de vet at dette er en langt morsommere og produktiv tilnærming til mennesker.

5. De snakker med sikkerhet.

Det er sjelden å høre de virkelig trygge ytringene som "Um", "Jeg er ikke sikker" og "tror jeg." Selvsikre mennesker snakker selvsagt fordi de vet at det er vanskelig å få folk til å lytte til deg hvis du kan ' t levere ideene dine med overbevisning.

6. De søker små seire.

Selvsikre mennesker liker å utfordre seg selv og konkurrere, selv når deres innsats gir små seire. Små seire bygger nye androgenreseptorer i områdene i hjernen som er ansvarlige for belønning og motivasjon. Økningen i androgenreseptorer øker påvirkningen av testosteron, noe som øker deres selvtillit og iver etter å takle fremtidige utfordringer. Når du har en serie med små seirer, kan boostet i selvtilliten vare i flere måneder.

7. De trener.

En studie utført ved Eastern Ontario Research Institute fant at personer som trente to ganger i uken i 10 uker, følte seg mer kompetente sosialt, faglig og atletisk. De vurderte også kroppsbildet og selvtilliten sin høyere. Det beste av alt, i stedet for at de fysiske endringene i kroppene deres var ansvarlige for uptick i selvtillit, var det den umiddelbare, endorfin-drevne positiviteten fra trening som utgjorde hele forskjellen.

8. De søker ikke oppmerksomhet.

Folk blir slått av av dem som er desperate etter oppmerksomhet. Selvsikre mennesker vet at det å være deg selv er mye mer effektivt enn å prøve å bevise at du er viktig. Folk fanger inn holdningen din raskt og blir mer tiltrukket av den rette holdningen enn hva, eller hvor mange mennesker, du vet. Selvsikre mennesker ser alltid ut til å ha den rette holdningen.

Selvsikre mennesker er mestere av oppmerksomhetsdiffusjon. Når de får oppmerksomhet for en prestasjon, skifter de raskt fokuset til alle menneskene som jobbet hardt for å hjelpe dem med å få dem dit. De ønsker ikke godkjenning eller ros fordi de henter egenverd innenfra.

9. De er ikke redd for å ta feil.

Selvsikre mennesker er ikke redde for å bli bevist feil. De liker å legge meningene sine der ute for å se om de holder på fordi de lærer mye fra de gangene de tar feil og andre mennesker lærer av dem når de har rett. Selvforsikrede mennesker vet hva de er i stand til og behandler ikke å være galt som en personlig svakhet.

10. De stikker nakken ut.

Når selvsikre mennesker ser en mulighet, tar de den. I stedet for å bekymre seg for hva som kan gå galt, spør de seg selv: Hva er det som stopper meg? Hvorfor kan jeg ikke gjøre det? og de går etter det. Frykt holder ikke dem tilbake fordi de vet at hvis de aldri prøver, vil de aldri lykkes.

11. De feirer andre mennesker.

Usikre mennesker tviler stadig på deres relevans, og på grunn av dette prøver de å stjele søkelyset og kritisere andre for å bevise at de er verdt. Selvsikre mennesker er derimot ikke bekymret for deres relevans fordi de trekker egenverdien innenfra. I stedet for å usikre fokusere innover, fokuserer selvsikre mennesker utover, noe som lar dem se alle de fantastiske tingene som andre mennesker bringer til bordet. Å prise mennesker for deres bidrag er et naturlig resultat av dette.

12. De er ikke redde for å be om hjelp.

Selvsikre mennesker vet at det å be andre mennesker om hjelp ikke vil få dem til å virke svake eller uintelligente. De kjenner til sine styrker og svakheter, og de ser på andre for å fylle hullene. De vet også at det å lære fra noen med mer kompetanse er en fin måte å forbedre seg på.

Å bygge selvtillit er en reise, ikke en destinasjon.