12 Ideer for å riste opp 2013

Du vil merke at jeg ikke brukte ordet “oppløsning.” Jeg spurte noen venner om å stille nyttårsforsetter og hørte svar som “Jeg gjør dem ikke lenger”; “Jeg føler meg fortsatt skyldig over fjorårets resolusjoner”; eller "De kalles nyttårs resolusjoner fordi de bare varer gjennom januar!"

Selv om resolusjoner slår frykt i oss, er det tiden av året å ta en pause og tenke på hvordan vi skal gjøre 2013 til året vi håper det blir. Jeg har listet opp favorittideene mine for å starte året med ny energi og innsikt. Hver av oss er på et annet sted med unike planer og forhåpninger for det kommende året. Jeg håper at minst en av disse ideene får deg til å tenke og hjelpe deg med å starte bølgen av endringer for 2013.

1. Endre en liten vane. Kjenn dine ubevisste vaner. Er du mer interessert i telefonen din enn menneskene rundt deg, eller begynner du instinktivt å svare før du selv forstår spørsmålet? I The Power of Habit gjør Charles Duhigg saken om at å endre bare en vane i rutinen vår kan skape fart for forskjellige resultater. Finn en liten vane som du vil endre i rutinen din, og se hvilken innvirkning det kan gjøre.

2. Liste over hva du kontrollerer med din favoritt frustrasjon. Identifiser topp frustrasjonene som får mest mulig av oppmerksomheten. Deretter lager du to lister: 1) hva du kontrollerer, og 2) hva som ikke er det. Bestem deg for hvordan du skal sette inn energien din i det du kan kontrollere i år og sette av resten.

3. Finn alternativene. Hvis du vet at du vil gjøre en forandring i livet ditt, må du oppgi alle mulige alternativer som er tilgjengelige for deg til å iverksette så vel som fordeler og ulemper ved hver enkelt. Ta med selv mulighetene som ikke virker levedyktige med det første. Be en venn om å hjelpe deg. Denne øvelsen kan anspore til nye ideer og variasjoner. Det kan også hjelpe deg med å bestemme at et mindre enn ideelt alternativ faktisk er det beste valget.

4. Husk hva du elsket som barn. Husk hva du elsker og liker! Sett ditt voksne selv til side og tenk tilbake på din definisjon av moro når du var 10 år gammel. Maleri? Sport? Spiller piano? En venn gjenoppdaget sin kjærlighet til pianoet i år ved å ta leksjoner igjen som voksen. Det er en kilde til avslapning og moro som hun nå deler med barna sine. Vi trenger fortsatt moro.

5. Lær noe nytt som skremmer deg bare litt. Bruk dette året som en mulighet til å lære noe helt nytt. Min kollega Marta Steele tok en komedie improv-klasse for å lære å tenke på beina. Frivillig til å være mentor. Ta en matlagingskurs. Gjør noe nytt for å holde deg og livet ditt mer interessant og litt uforutsigbart.

6. Liste over tre ting du tar av "å gjøre" listen. Liste over aktivitetene du ikke vil gjøre neste år. Du kan ikke gjøre alt, og du kan ikke være overalt. Lær å si nei til noe - starter nå.

7. Hvordan vil du tjene? Min kollega Emily Bennington skrev en flott blogg om spørsmålet du burde stille deg selv: 'Hvordan vil du tjene i år?' Dette spørsmålet fokuserer energien din på hvordan du vil tjene andre og forskjellen du vil gjøre - ikke på dine egne personlige mål for å lykkes. Jeg tror hun har den rette ideen.

8. Ta ett lite babytrinn på den store drømmen din. Du har hørt om å "ta deg en bit av elefanten." Det er på tide å ta en kneble. Hvis drømmen din er stor, kan du bevege deg et skritt fremover enn å la dens enorme holde den utenfor rekkevidde. Begynn å forske på forretningsidéen din, eller ta den første klassen på graden. Kom i gang.

9. Gjør en ting hver måned helt utenfor sonen din. Bestem deg for at du hver måned skal gjøre en ting som den gamle du ikke ville gjort. Gå til museet i stedet for å løpe ærend. Overrask sønnen din ved å hente ham tidlig til åpningsdag på ballparken. Be den nye familien over til middag. Du vil bli overrasket over hvor det kan føre.

10. Tidsskrift. Dette er en av de beste måtene å tømme tankene dine. Ta med det du er takknemlig for - det er utrolig alt som går upåaktet hen .

11. Gjør dominoøvelsen. Liste over 5-7 største suksesser fra 2012, og deretter spore hvert skritt tilbake til den første dominoen som startet fart. Var det fra andres raushet, en risiko du tok, eller en investering som åpnet nye dører? Lær fra hvor de første dominoene startet og vurder det i planene dine for 2013.

12. Finn magien i de 'normale' dagene . Den siste sommeren mistet vi min svigermor, Helen Johnson. Jeg ser tilbake på de utallige besøkene og høytidene, som virket så vanlige den gangen, men er nå gode minner. Da mannen min var i en ulykke for noen år siden, ba jeg om de normale dagene.

Jeg håper jeg alltid setter pris på de normale dagene i 2013, enda mer enn de bemerkelsesverdige hendelsene som ofte får all vår oppmerksomhet. Det er en flott tid å tenke og drømme om 2013. Jeg håper at minst en av disse ideene vil hjelpe deg med å komme i gang med å gjøre neste år til et spesielt år.