11 Frokoster Skåler til inspirasjon sunn mat

Velvære med Taryn

Det er ingen hemmelighet at morgenen - spesielt i løpet av uken - kan være hektisk. Selvfølgelig vet vi alle at frokost er dagens viktigste måltid, men mellom å være klar for arbeid og å få barna ut av døren, er det ikke mye tid igjen å piske opp noe sunt og mettende.

For mange av oss er vår go-to en ta-og-ta-bar eller en bolle med mangelfulle frokostblandinger. Eller verre, vi hopper over frokost helt. Men det trenger ikke å være slik. Rask, enkel og tilfredsstillende oppskrifter eksisterer. Og … MER vi har inspirasjonen om morgenen for å bevise det. Hallo til frokostskåler!

Fra supercharged havre til tropiske smoothies, disse bollene er fulle av naturens bounty-frukter, grønnsaker, korn, frø og nøtter-for å brenne deg for dagen fremover. Og ingen dømmekraft hvis du bestemmer deg for å få et par bilder før du graver inn. Tross alt er de den pen. Rull på for 10 oppskrifter du vil legge til i din morgenrutine STAT.

• 01 av 11 Berry Acai Smoothie Bowl

  

  Bare Lakita

  La oss sparke ting med en prøvd og sann favoritt, acai-bolle. Denne svært bærversjonen fra Simply Lakita blander banan, blandet bær, acai og proteinrik gresk yoghurt. Etterbehandlingen? Flere bær, chia frø, kokosflak, skiver mandler og fersk mynte.

  - 9 -> Bright Berry Acai Smoothie Bowl fra Simply Lakita

  02 av 11 Blueberry Vanilla Quinoa Bowl

• Leah Maroney

  

  Det er så mange ting du kan gjøre med Quinoa, og denne 5- ingrediens frokost bolle beviser det. Søte blåbær, vanilje og litt honning kommer sammen for denne enkle og perfekt smakfulle bolle.
  03 av 11 Chickpea Breakfast Burrito Bowl
• Yup Det er Vegan

  

  Savory, krydret, og oh så tilfredsstillende, denne frokost burrito skålen fra Yup er Vegan er laget med panfried kikærter, svart ris, linser, quinoa, guacamole, kål og mango salsa. En bit og du vil bli hekta.

  Chickpea Breakfast Burrito Bowl fra Yup It's Vegan

  04 av 11 Chia og linfrø Breakfast Bowl

• Wellness Med Taryn

  

  Trykket for tiden i AM? Prøv denne deilige chia og linpudding. Om kvelden kombinere chia og linfrø og kokosmelk i en masonkrukke og kjøl ned over natten. Og det er klart å tjene om morgenen. Jazz det opp med hakkede pommes frites, ristet kokos, skiver kiwi og mandler - eller hva som helst på toppene du har på hånden.

  Chia og Flax Seed Breakfast Bowl fra Wellness Med Taryn

  Fortsett til 5 av 11 nedenfor. 05 av 11 Mango-Pear Smoothie Bowl

• Planer til Plater

  

  Stjernen til denne plantebaserte frokosten er definitivt mango. Denne tangy skatten får en smak økning høflighet av pærer, pekannøtter, kokosnøtt, mandelmelk og chia frø.Du vil definitivt legge til denne smoothie-bolle din morgenmeny.

  Mango-Pear Smoothie-bolle fra fly til plater

  06 av 11 Vegan Banana Split Breakfast Bowl

• Spise Fugl Mat

  

  En banansplitt til frokost? ! Denne dessert-inspirerte parabolen er vegansk, glutenfri og hele familiens godkjente. Ikke bekymre deg, det leverer fremdeles all den krevende søtmen av originalen-høflighet av meierifri yoghurt, karamelliserte bananer, friske bær, kakao nib og kornfri granola.

  Vegan Banana Split frokost fra Spise Bird Food

  07 av 11 Mermaid Spirulina Smoothie Bowl

• Lag. Ernære. Kjærlighet.

  

  Kanal din indre havfrue med denne under-the-sea-inspirerte smoothie-bolle fra Create. Ernære. Kjærlighet. Superfood spirulina (blågrønne alger) - en utmerket kilde til vitaminer, jern, mangan, beta-karoten og protein - gir en nydelig sjøfarfar og en overflod av ernæringsfordeler.

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl fra Create. Ernære. Kjærlighet.

  08 av 11 Blueberry havregryn Super Food Protein Bowl

• Fresh Fit Kitchen

  

  Hvem elsker ikke havremel? Det er hjerte-sunt og fullt av fiber for å hjelpe deg med å avverge mid-morning snack cravings. Denne superfood havremelskålen er fylt med protein, med hempfrø og mandelsmør. Plus, blåbær for antioksidant slag.

  Blueberry havremel Super Food Protein Skål fra Fresh Fit Kitchen

  Fortsett til 9 av 11 nedenfor. 09 av 11 Fersken og Cream Smoothie Bowl

• Oh My Veggies

  

  Kjærlighet saftige ferskener? Oh My Veggies fant en måte å nyte dem året rundt. Skive og fryse for å bevare topp friskhet. Når du leter etter en smak av sommeren, blander du bare med kokosmelk - for en seriøst kremaktig smoothie - og topp med flere ferskener, mandler og bringebær.

  Peaches & Cream Smoothie Skåler fra Oh My Veggies

  10 av 11 PB & J Quinoa Bowl

• Cali Girl Cooking

  

  Kjærlighet PB & J? Cali Girl Cooking gir denne nostalgiske barndomsklassikeren en voksen makeover. Kombinasjonen av proteinfylt quinoa, usøtet cashewmelk, honning, peanøttsmør, jordbærbeholdninger, skiver banan og slivered mandler er garantert å glede dine smakløsninger og hoppe opp dagen din.

  PB & J Quinoa-bolle fra Cali Girl Cooking

  11 av 11 Kikærter Scramble Buddha Bowl

• Kale Mary

  

  Hvis du liker tofu scramble, kommer du til å elske denne kikertoppen. Det er et spesielt deilig tillegg til denne frokosten, feiler enhver gang i dag, Buddha-bolle-også med hovedrollen gurkemeie, granateplefrø, søtpotet, sesam-crusted avokado og stekt blomkål.

  Chickpea Scramble Buddha Bowl fra Kale Mary