10 ting gymmen lærte meg om livet

Den siste måneden har jeg lagt ut på Facebook rå og ganske lite flatterende gym-selfier, av meg i ferd med transformasjon på treningsstudioet. Beklager “venner” - men jeg trengte et sted å være ansvarlig og også for å gi meg litt ekstern anerkjennelse.

Fotografien min, en visuell skildring av endring i fremgang, var ment å bli tingene i dette essayet. Det kan virke overbærende for det uskyldige publikummet på Facebook, men jeg ser meg selv i dette forsøket mer som den villige labrotten. Dette er ikke forfengelighet.

Jeg begynte riktignok i ganske god form, så dette hadde ikke tenkt å være den typen dramatiske visuelle resultat resten av verden kan anse som det eneste som er verdig denne innsatsen. Men for meg, en livslang seriøs idrettsutøver, hadde jeg tapt veien igjen - og mantraene jeg hadde blitt vant til, spesielt de som kom i form av oppmuntring fra andre som beundret min fysiske dyktighet, begynte å høres tomt. Jeg hadde problemer med å tro dem selv. Noen ting, innvendig og utvendig, ble ødelagt. Ingen grunn til å utdype - livet er vanskelig. Men fordi jeg ikke kan forstå min mening uten ritualet om fysisk mestring, satt jeg fast i en sann motsetning: Jeg ville ikke gå på treningsstudio og være noe mindre enn jeg visste at jeg var på mitt beste. Men jeg slet også med strukturen og rytmen som daglig fysisk anstrengelse presenterte.

En stund fløt jeg inn og ut av treningsstudioet - og livet - som et spøkelse, og gikk gjennom bevegelsene bare for å markere stedet uten å gi helt opp. Men som alltid, når jeg hadde nok av middelmådigheten, satte jeg meg ut på denne veien for å finne ut igjen, om disse troene, om å overvinne, om å gjenskape, om å dukke opp, virkelig var i kraft av en person til å gjøre sann da det var vanskeligst.

I prosessen med å bekrefte disse grunntalene om makt og vilje, lærte jeg på nytt hvorfor kroppen, som både hindring og erobring, alltid har gitt meg så dyp sikkerhet . Dette er hva treningsstudioet har lært meg om livet:

1. Det er alle potensiale for storhet hver dag, igjen.

Hvis du prøver å gjøre en endring i den fysiske formen, har du den muligheten hver dag, uansett hva som skjedde dagen før. Hvis du bestemmer deg for å overskride en grense, uansett tiltak, vil du gjøre det. Å vite at jeg kan gjenskape muligheten til ikke bare å overskride en tidligere angitt grense, men å gjøre det med prakt er en av de viktigste grunnene til at jeg kommer tilbake til treningsstudioet hver dag.

2. Du bør la det være slik du vil føle det.

I øyeblikket med den største fysiske etterspørselen, er det en terskel for ubehag, en som er innebygd i vår naturlige tilstand som mennesker, som søker lindring fra smerter. For å tåle utover dette ubehaget, må man trylle frem noe innen - du må “grave.” Hvis jeg bretter inn i ønsket om å bli lettet av et øyeblikkelig ubehag, blir folding mitt poeng av intern referanse. Motsatt, hvis jeg presser gjennom, ser jeg meg selv som en person som gjør det, som presser gjennom . Det høres bra ut når du er sterk og i en overlegen stilling, men det er så vanskelig å gjøre når du faller og du er svak. Likevel, når du presser gjennom ubehag, gjenskaper du den du er for deg selv.

3. Det er ingen fremgang i vage mål.

Hvis du går på treningsstudioet og tråkker på litt utstyr, kan du forbrenne noen kalorier. Hvis du løfter noen vekter, er det mulig du vil oppfordre en muskel til å endre seg. Men ekte transformasjon krever intensjon og et absolutt mål. Du må formulere ønsket om å få det til å manifestere. Ingenting definitivt kan komme fra noe udefinert.

4.

Det jeg vet om cellene som utgjør muskelvev er at de er midlertidige. De dør og regenererer. Naturen til en celle er at den er i en konstant fluksstilstand og det er dens formål: å vokse til sitt iboende potensiale, og å dø for å skape mulighet for et nytt uttrykk for cellulær kode. Denne sannheten alene har blitt grunnleggende for alle store ting jeg noen gang har gjort for kroppen min i bevegelse. Du er aldri fast med en form du ikke liker, og alt potensialet eksisterer hver dag for å skape noe helt nytt . Det betyr også at det ikke er noe poeng når dette potensialet ikke eksisterer. Vi er bygd opp av forhåndspedulert potensiale. Cellen er bare manifestasjonen av noe større intelligens som spilles hele tiden.

5. Ta valg på den måten du vil at livet skal bli.

En av de viktigste tingene jeg lærte om målrettet og maksimal trening, er at de beste resultatene kommer fra å bære muskelen gjennom den formen du ønsker å lage. En muskel blir det den gjør. Du kan bli det du gjør .

6. Noen ganger er det bare å vise seg frem.

Det er sant at konsekvent trening uten formål ikke vil tillate fremgang, men dukker opp foran all den muligheten målrettet trening tillater. Hvis det er alt du kan gjøre på den dagen, er det bare å dukke opp …

7. Hvis du dukker opp når du ikke vil, får du mer kreditt.

Dette taler for seg selv.

8. Klatring er den vanskeligste, men mest givende bestrebelsen.

Når jeg minst vil trene, tråkker jeg først på de roterende trappene. Klatring er det vanskeligste du noensinne vil gjøre mot kroppen din, uansett hvor godt oljet den fysiske maskinen din. Klatring gir netto de største resultatene, fordi du i en naturlig tilstand av letthet ikke vil klatre . Det gjør du bare ikke.

9. Den største muligheten ligger i det dypeste tomrommet.

Hvis du mister all kondisjonen din og du er i en absolutt tilstand av fysisk null, har du den beste paletten for å skape det du ønsker deg mest. Tomrommet er der de største mulighetene er. Hvis du ikke har noe, er det ingen grenser for hva du kan bli.

10. Det er ingen begrensning i antall ganger du kan gjenskape deg selv.

Ingen får noen gang en definert grense for fiasko, fremgang, suksess og gjenfødelse. Du kan ha det største tapet og den mest høye suksessen. Du kan overvinne motgang tusenvis av ganger, og hvis du lever lenge nok, vil du gjøre det. Du kan aldri bruke opp alle gangene du kan bli noe annet.

Hvis du trenger det, kan treningsstudioet stå for alt. I de vanskeligste øyeblikkene har jeg hvisket til meg selv, gjør du virkelig dette igjen? Noen ganger er det en pause, men alltid er svaret "ja." Ja, du gjør dette igjen. Gå nå og erobre noe …