10 favoriserer du kan gjøre for deg selv hver dag

"Hvis du ikke hadde en flott opplevelse på videregående, er det din skyld." Jeg deltok nylig på en videregående konfirmasjon der valedictorian delte sin beskjed til graden. Hørte jeg det riktig? Det var en mumling i mengden. La oss bare si at meldingen hennes ikke resonerte med alle ungdomsskolene som var klare for neste kapittel (starter den kvelden). Etter å ha tenkt på det, fikk jeg poenget med noen få advarsler. Jeg tror hun prøvde å si “Det er opp til deg. Vær ansvarlig. ”Vi kontrollerer helt sikkert ikke alt i livet. Og noen dager føles det kanskje ikke som om vi kontrollerer mye av noe. Likevel er det vellykkede og innholdsrike mennesker som spør: "Hva kan jeg gjøre?" Jeg skrev nylig om min svigermor, Helen Johnson. Jeg tror dette spørsmålet definerte livet hennes. Selv i tøffe tider satte hun sin energi i å gjøre ting bedre, for henne og for andre. “Hva kan jeg gjøre?” Er baksiden av “Det er din skyld” og mer “Du er ansvarlig for tankene og handlingene dine.” Gjør det du kan gjøre. Noen ganger kommer vi i veien, ikke sant? Her er noen enkle gaver du kan gi deg selv hver dag for å holde deg fokusert på hva du kan gjøre:

1. Kontroller båndene i hodet ditt. Du saboterer deg selv hvis din første reaksjon er hvordan det er noen andres feil, hvordan ting aldri går din vei eller hvorfor situasjonen din er tøffere enn alle andres. Tankene våre påvirker hvordan vi føler det, noe som påvirker handlingene våre. Selvdisiplin starter med tankene dine. Pakk opp skyldspillet. Vær snill mot deg selv og vær ansvarlig for deg. Ingen andre har så stor innflytelse over dagen din.
2. Eier opp til multitasking. Du vet at du ikke kan gjøre dette selv om du tror du kan. Hvis du multitasker om viktige ting med viktige mennesker, er det en taperproposisjon. Jeg er ganske avhengig av telefonen min. Jeg innrømmer det. Mannen min har nevnt en diskusjon vi hadde, og jeg savnet på noen måte bare noen få viktige detaljer. Men jeg svarte på den pressende e-posten! Jeg prøver å minske telefonavhengigheten til fasten. Jeg vet. Jeg jobber med saken.
3. Endre en ting i rutinen din. I bloggen min om ideer for å riste opp 2013 nevnte jeg avhengigheten vi har av vane. Å endre bare en liten ting kan endre hvordan du tenker på livet ditt, arbeidet ditt eller dagen din. Kom tidlig inn på kontoret for å ha litt stille tid til å planlegge dagen. Gå til bibelstudiet du har hatt på listen din i et år. Slå av TV-en og ta en tur. Det trenger ikke være stort. Små endringer minner oss om at vi kan gjøre mer enn vi tror.
4. Inspirer deg selv. Jeg har lest mer og hørt på inspirerende podcaster i bilen eller på turer. Dette er som å ha en personlig motivasjonshøyttaler eller en kjent ekspert akkurat der i passasjersetet! Hvorfor gjør vi ikke dette oftere? Dette er en flott måte å lære mer, fokusere på takknemlighet og være sentrert på. Jeg er ikke en Pollyanna (selv om noen kanskje er uenige), men seriøst, hvis du bare tenker på hva som er galt, vil endringene du ønsker å gjøre alltid virke for store.
5. Bruk 30 minutter på å koble til og koble til igjen. En mentor ba meg en gang om å bruke 30 minutter hver dag på å holde kontakten med nettverket og forretningsvennene mine. Ikke vær "fyren" som ber om å møte på kaffe under jobbsøkingen, og aldri bli hørt fra igjen til neste jobbskifte. Ring på vei til kontoret. Send en epost. Vis interesse og bekymring hvis du vil ha gode forhold. Sjekk hvordan den nye jobben går, det humpete forholdet til sjefen, eller del nyttig informasjon. Vær villig til å gi uten å forvente noe til gjengjeld.
6. Ikke gjør alles problem til problemet ditt. Sjefen din har en dårlig dag. Leverandøren liker ikke det nye produktet du designet. Din medarbeider vil ikke dele noe kreditt. Disse situasjonene kan ramme følelsene dine og endre hvordan du føler deg og omgås andre. Dette er når spørsmålet “Hva er min kontroll?” Er flott å stille. Dette er en annen måte å si: "Ikke gi andre kraften over dagen din."
7. Gjør en ting mot de store målene dine. De fleste av oss har en fartsfylt karriere eller liv, og alt trenger (eller ser ut til å trenge) øyeblikkelig oppmerksomhet. Hvis målet ditt er å starte en bedrift, men du har en heltidsjobb, gjør du en liten ting hver dag som beveger deg nærmere å være en gründer. Sett opp en lunsj for noen råd. Gjør litt research på nettet. Arbeid med den økonomiske planen din for å komme i gang. Ikke la brannslangen til små ting overhale de store tingene dine.
8. Bruk testen “Gjør det noe om to uker?”. I forrige uke ble et teammedlem ødelagt for en feil hun gjorde når hun kommuniserte med en forretningskontakt og "følte seg syk for magen." Hun slapp det. Vi har alle skuffelser i karrieren eller gjør feil fordi vi er mennesker. Vi må omgruppere og gå videre til neste alternativ. Jeg bruker dette spørsmålet ofte fordi det hjelper å skille de forbigående frustrasjonene fra de store problemene som trenger mer oppmerksomhet.
9. Ring moren din. OK, ja, jeg er mor, så jeg er litt delvis her, men jeg mener alle de viktige menneskene i livet ditt. Etter noen nylige tap, blir jeg påminnet om at familie og nære venner ikke alltid er magisk der. Ikke ta disse forholdene for gitt. Nyt dem! Ring ofte! Og til min eldste sønn på college, er det å sende meg først det neste.
10. Ikke sov med telefonen. Forsikre deg om at du får den mentale pausen du trenger for å tømme hodet og ikke være i konstant kontakt. Selv den hyperkoblede fordelen fra tid til å slappe av og tenke på egen hånd. Jeg jobber med dette selv. Jeg er overbevist om at det er en del av å være mer forsettlig, gjennomtenkt og fokusert.

Jeg håper du vil gjøre disse fordelene for deg selv, for de er påminnelser om hvordan du kan starte forandringen i livet og arbeidet ditt. Små ting kan ha stor innvirkning hvis du blir hos dem hver dag. Lag “Hva kan jeg gjøre?” Mantraet ditt.