1-On

Ekspertene på nært hold
Cynthia Kersey er president i Unstoppable Enterprises Inc., en høyttaler, coach for ytelse og produktivitet, og bestselgende forfatter av Unstoppable, 45 Powerful Stories of Perseverance and Triumph fra People Just Like You .

Paul J. Meyer er grunnleggeren av Success Motivation Institute og bestselgende forfatter av mange bøker, inkludert The Five Pillars of Leadership og Chicken Soup for the Golden Soul .

Leo Babauta er eieren av Zen Habits og forfatteren av The Power of Less: The Fine Art of Limiting Yourself to the Essentials… in Work and in Life .

Spørsmål: Jeg vet at å se på TV og surfe på nettet kan være store bortkastede ting, men hva er noen mindre vanlige oppførsler jeg kan slutte å gjøre for å presse mer tid ut av dagen for de tingene som betyr mest?
Paul J. Meyer: Det vanligste tidsspillet er utsettelse. Selgere vil utsette, gjøre papirer og ikke planlegge tid på telefonen på grunn av frykt og motvilje fra samtalen. De er redde for at folk vil slå tilbake der det skader oss mest - ønsket om å bli elsket, likt og verdsatt.

En stor bortkastelse for 90 prosent av mennesker er mangel på fokus. Mennesker som er mestere i tidsorganisasjonen, har suksessblindere. De ser ikke til venstre eller til høyre. De vet hva målene deres er. De har en lidenskap og er villige til å betale uansett pris de må, og de har ikke noe imot å legge frem arbeidet det tar for å nå sine mål.

Cynthia Kersey: Nr. 1-oppførselen som hjelper folk med å maksimere tiden og eliminere bortkastede planlegg dagen. Jeg har en plakett på veggen min som sier: "Den beste måten å forutsi fremtiden er å skape den." Når du har opprettet dine mål og handlingstrinnene for å oppnå det, må du få dem på kalenderen.

Gi deg selv gaven på minst 15 minutter hver morgen eller kveld. Hvis det betyr å reise deg 15 til 30 minutter tidligere enn normalt, så vær det. Gi deg selv tid til å planlegge og reflektere. Du vil høste enorme fordeler i fokus, energi og retning som gjør at du kan fullføre trinnene som er nødvendige for å fortsette å jobbe mot målet ditt.

Se på saboterende atferd. Utsetter du på noen av følgende måter?

Snakker for lenge på telefonen

Uforvarende forbereder og ikke iverksette tiltak

Å ikke kunne si nei til de tingene som ikke fører deg frem

Har ikke et klart mål

Unnlater å be om hjelp

Venter til sent på dagen med å gjøre oppgaver, og får deg til å bli så sliten at du risikerer å ikke følge

Å ha et uorganisert kontor

Fokus på uproduktive oppgaver

Vedta positiv oppførsel som ansporer deg til handling:

Fokuser på prioriteringer først om morgenen

Ta tak i de vanskeligste sakene først

Ta med deg arbeid slik at du kan være produktiv når det oppstår ledige øyeblikk, for eksempel når du venter på å hente barna dine eller sitter på legekontoret

Ikke ta telefonsamtaler om morgenen før prioriteringene dine er fullførte

Gå i dvale tidligere slik at du våkner uthvilt og klar til å starte dagen

Planlegg dagen din akkurat som en jobb

Spørsmål: Hva er den største forskjellen mellom mennesker som oppnår mye og de som ikke gjør det?
Paul J. Meyer: Jeg skrev noe for 40 år siden som har blitt innrammet og distribuert flere millioner ganger: Hvis du ikke gjør de fremskrittene du vil gjøre og er i stand til å gjøre, er det ganske enkelt fordi målene dine ikke er klart definert.

Mennesker som har et disig mål, får i beste fall et disig resultat. Mennesker som har et ubestemt mål, får i beste fall et ubegrenset resultat. Suksessrike mennesker deler disse trekkene: De tar personlig ansvar for livet. De har initiativ, selvtillit, et sunt selvbilde, selvtillit, lyst og besluttsomhet. De er villige til å legge inn timene og tiden til å oppnå det de vil oppnå.

Menneskene som ikke oppnår mye har ikke disse egenskapene. De er så å si på jakt etter noe for ingenting. De venter på julenissen, og han kommer ikke.

Cynthia Kersey: Grunnlaget for alle suksessfulle og høytytende mennesker er erkjennelsen av at de til syvende og sist er ansvarlige for livskvaliteten. Periode. Uansett hvilken hånd livet kan ha gitt dem, hvis de vil forbedre et område i livet, er det opp til dem å gjøre de endringene som er nødvendige for å få det til. Personlig ansvar er nøkkelen til endring, vekst og frihet.

Spørsmål: Hva er det en ting folk gjør eller ikke klarer å gjøre ofte som hindrer dem i å oppfylle sine mål eller gjøre fremskritt?
Leo Babauta: Fremgang med et toppmål blir ofte avsporet av to grunner:

Andre ting har forrang, og målet skyves til bakgrunnen.

Motivasjon går tapt når målet virker for vanskelig og folk gir opp.

Primære mål blir ofte presset til bakgrunnen når vi tar på oss andre mål eller andre krav kommer opp. Du kan overvinne dette ved først å være klar over at dette kan skje og være på utkikk etter det. For det andre: Gjør det øverste målet ditt til det første du jobber med hver dag, slik at ingenting annet skyver det tilbake. Bestem hvilket skritt du skal ta for å flytte målet ditt nærmere virkeligheten, og gjør det før du begynner på noe annet, inkludert e-post.

Tapet av motivasjon er nok et stort målmord. For å overvinne denne barrieren, er en flott metode å legge ut målet ditt offentlig - e-post det til sjefen din og dine kolleger, legg den på bloggen din, legg den ut på et online forum. Rapporter fremgangen din offentlig hver dag for å opprettholde motivasjon og ansvarlighet. Så bli begeistret for målet og gjøre det en glede å jobbe med det. Hvis du liker en aktivitet, vil du se frem til den fremfor å sette den av.